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你好，考慮是飲水較少和脾虛引起的，可以吃一些健脾的藥物，多喝白開水少吃辛辣食物。可以用補脾益腸丸進行治療。注意飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，保持作息時間規(guī)律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。 希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。