齲齒是人類最普遍的疾病之一，因此，對(duì)齲齒的預(yù)防是十分重要的。齲齒發(fā)生的原因是多方面的，預(yù)防也要從多方面著手。

　　一、注意口腔衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣：

　　做到早晚刷牙、飯后漱口。刷牙是保持口腔衛(wèi)生最重要、最基本的一個(gè)手段，尤其是睡前正確刷牙更為重要，可以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵。

　　二、均衡飲食：15歲以下的兒童，應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)。

　　1）少吃甜食，主要減少進(jìn)食的次數(shù)。多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

　　2)在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物，使牙面?zhèn)鹊玫捷^好磨擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

　　三、定期檢查、及早治療。

　　定期看牙科，發(fā)現(xiàn)有小的齲齒洞就及時(shí)補(bǔ)好，既減輕牙齒的傷害，也減少患者痛苦，同時(shí)更大大節(jié)省了治療的費(fèi)用。一般建議每半年到一年至正規(guī)口腔醫(yī)院或診所進(jìn)行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。

　　四、給牙齒穿上保護(hù)衣——及時(shí)窩溝封閉

　　當(dāng)孩子三歲也就是乳牙長(zhǎng)齊后，應(yīng)該帶孩子去檢查一下乳牙，處理乳牙上的積垢，并且在需要的牙面上進(jìn)行窩溝封閉。剛剛長(zhǎng)出的“大牙”（乳磨牙，恒磨牙）的牙合面點(diǎn)隙窩溝明顯，食物殘?jiān)c菌斑容易充填，它為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖、菌斑聚集提供了生態(tài)環(huán)境，又由于窩溝過(guò)深，孩子漱口刷牙很難清潔，時(shí)間久了，就會(huì)產(chǎn)生酸是牙齒表面脫鈣以致蛀牙

　　窩溝封閉：指不去除咬合面牙體組織，在其上涂布一層粘結(jié)性樹脂，保護(hù)牙釉質(zhì)不受細(xì)菌及代謝產(chǎn)物侵蝕，達(dá)到預(yù)防齲齒發(fā)生的一種有效防齲方法。

　　窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)：乳磨牙3-4歲；第一恒磨牙6-7歲；第二恒磨牙11-13歲；對(duì)于窩溝深的前磨牙最好也做窩溝封閉。

　　五、適當(dāng)應(yīng)用氟化物。

　　氟化物能增強(qiáng)牙齒對(duì)酸的抵抗能力，有效防止蛀牙的產(chǎn)生。在飲食上，如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產(chǎn)生一定的作用。在應(yīng)用氟素防齲的過(guò)程中，要防止氟素過(guò)多，尤其在兒童時(shí)期更要注意，因?yàn)檫^(guò)量的氟素反而會(huì)防礙牙齒的發(fā)育，有時(shí)還會(huì)引起全身氟中毒現(xiàn)象。