冬季嘴唇干裂怎么辦預防嘴唇干裂吃它們

2017-04-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：進入秋天，氣溫逐漸下降空氣也越來越干燥，好多人的嘴唇又像往年一樣開始干裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發(fā)唇炎和疼痛。這該怎么辦？

　　嘴唇干裂怎么辦：

　　1、多喝水，多吃蔬果

　　嘴唇干裂很多時候是因為缺乏水分，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充人體所需的維生素B2和維生素A，能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。

　　2、睡前養(yǎng)護

　　睡前除了要涂上潤唇膏滋潤唇部以外，必要時還可以做唇膜保養(yǎng)唇部肌膚。在雙唇上涂上蜂蜜、橄欖油或凡士林，再用保鮮膜包住，最后用熱毛巾熱敷幾分鐘即可。

　　3、清晨護唇

　　早上洗臉后用濕潤的化妝棉將夜間唇部的殘留物清理干凈，再涂上潤唇膏，讓雙唇從清早開始就得到足夠的滋潤。

　　4、不要舔嘴唇

　　很多人都有在嘴唇干燥時舔嘴唇的習慣，但這不但不能使嘴唇更濕潤，還會使得嘴唇更感干燥，還很可能會導致唇角發(fā)炎或是刺激性皮炎。

　　5、修剪唇皮

　　如果出現(xiàn)已經翹起的唇皮，千萬不要用手撕或者用牙咬，這樣很可能會撕裂嘴唇，導致疼痛、流血甚至感染。對著鏡子用干凈的小剪刀剪掉即可。

　　那吃什么好呢？

　　一、糧食及硬果類

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　二、蔬菜類

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　三、水果類

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子等。

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