牙菌斑最靠譜治療法

　　牙菌斑主要對牙和牙齦構(gòu)成危害，也就是口腔最常見的兩種疾?。糊x病和牙周病。

　　齲病俗稱“蟲牙”，這里的“蟲”指菌斑中的細(xì)菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細(xì)菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)酸，這些酸會(huì)破壞牙齒，最終成洞。

　　當(dāng)牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會(huì)刺激牙齦（俗稱“牙肉”、“牙床”），產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎。如果不加控制，任其發(fā)展，牙齦炎有可能會(huì)發(fā)展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。

　　解決方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除菌斑、預(yù)防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。刷牙一定要認(rèn)真刷、每天早晚各一次，刷牙時(shí)尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。認(rèn)真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會(huì)更好，因?yàn)榉乜梢砸种凭??；加醒乐芗膊〉娜艘诉x用刷毛軟的牙刷。

　　2、牙線：牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術(shù)好的人通過刷牙可以祛除大約85%的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時(shí)加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90%的菌斑。

　　3、牙簽：在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙（牙縫）的情況下，要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的牙菌斑。市場上通常出售的牙簽的橫斷面是圓形的，由于牙間隙呈三角形，所以要使用橫斷面呈三角形原牙簽才能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，牙間刷能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5、口腔沖洗器：口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘?jiān)退缮⒌难谰?。每晚刷牙后可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，以起到清潔牙齒的輔助作用。

　　6、漱口和漱口液：漱口的是利用液體在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力來清除滯留的食物殘?jiān)?，但漱口不能清除牙菌斑。為了達(dá)到預(yù)防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液或漱口劑。漱口液的作用是根據(jù)所加入藥物的不同而異。總的來說，漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發(fā)生。

　　牙菌斑患者在康復(fù)期注意什么？

　　手術(shù)后咀嚼和張口困難的病人宜采用厚流質(zhì)膳食。厚流質(zhì)膳食可用淀粉類食品，如菱粉、藕粉、糯米粉和面粉等調(diào)成糊狀，加到各種流質(zhì)膳食中煮熟，給病人食用，以增加流質(zhì)膳食的厚度，產(chǎn)生飽腹感，并能提高膳食的糖分和熱能。厚流膳食有芝麻糊、肉末菜泥羹、蛋花羹、肝泥羹、花生酪、奶酪、赤豆羹、奶糕蛋花和麥片糊等。

　　食物的選擇：①適用的食物，如自米粥、爛飯、餛飩、餅干和蛋類；含纖維少的蔬菜，如土豆、菜花和煮熟的水果等。②禁用的食物，如硬飯、粗糧、粗硬的肉類（如腳爪、腱子）、帶骨的小魚、禽類、硬殼果、油煎炸的食品、大塊的蔬菜和生硬的水果等。

　　烹調(diào)方法，以沖蒸和水煮為宜。肉類可食用蒸肉泥、碎肉蓉、煮燜肉；魚類、禽類以燉爛為宜；飲料可食用牛奶、麥乳精、豆?jié){、各種豆制品湯和各種清濃湯等；細(xì)軟糕點(diǎn)可食用蛋糕、冰淇淋、果子凍等。

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