小孩有口臭怎么辦？小孩防口臭飲食有啥要

　　今年6歲的小波在端午節(jié)里大吃大喝，度過了一個美好假期，然而長假結(jié)束后，小波父母卻發(fā)現(xiàn)孩子嘴里發(fā)出難聞的臭味，這是怎么回事？有醫(yī)生表示，節(jié)后因為“口臭”來院診治的小孩多了不少，這是由于端午節(jié)期間飲食辛辣、比較油膩，出現(xiàn)口臭是胃火過旺引起的典型癥狀。

　　孩子端午節(jié)后突然口臭熏得爸媽不敢跟他說話

　　端午節(jié)期間，他的許多外地親戚都回到重慶，大家一起過年，約好每天走一家吃飯。這樣，幾乎整個春節(jié)小波都跟著爸媽在各個親戚家大吃大喝。吃完飯以后，大人們就開始上桌打麻將，幾個小孩就在一起玩耍，常常凌晨才回家睡覺。

　　假期結(jié)束后，小波的媽媽突然發(fā)現(xiàn)孩子說話時嘴巴很臭。“最開始有點點臭，我沒在意，以為是小娃兒不愛干凈沒刷牙，就喊他每天早晚都要刷牙，結(jié)果誰知他嘴巴里的味道越來越大、越來越難聞了。”

　　小波的媽媽張女士說，以前兒子嘴巴不臭，自從春節(jié)后，他說話就有個難聞的味道，她都不想跟兒子面對面說話了。早上，她去叫兒子起床，兒子起床后對著她一說話，一股難聞的臭味撲面而來，把她熏得差點反胃，這才覺得不對勁，于是帶兒子到醫(yī)院看看。

　　警惕貪吃引發(fā)口臭

　　口腔專家查看了小波的情況后，結(jié)合小波自己的陳述，告訴家長，不用太擔心，小波只是因為春節(jié)期間吃得太多太雜，加上作息時間不規(guī)律，引起了胃火熾盛，導(dǎo)致口臭。隨后通過檢查，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)小波嘴里有一個口腔潰瘍，這需要家長為孩子適當調(diào)理一下飲食。

　　專家說，端午節(jié)期間幾乎家家戶戶都是大魚大肉，孩子不知控制飲食量，總是有什么吃什么，因此每年春節(jié)后，都會有小孩出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎等問題，這些都是由于春節(jié)期間沒有注意飲食、生活不規(guī)律、睡眠不足引起的。他建議，無論是否出現(xiàn)口腔等身體不適，春節(jié)期間飲食都應(yīng)該注意清淡，同時特別要注意多吃蔬菜、水果，并勞逸結(jié)合、按時刷牙。

　　防口臭飲食有哪些要求

　　維生素D是具有抗酸化效果的一種維生素，對吸收鈣質(zhì)，增強骨骼、牙齒的堅硬程度有很大的幫助。牙齒老化是造成口臭的原因，因此維生素D也能夠起到防止口臭的功效。魚、木耳、蛋黃以及菇類含有大量維生素D。

　　由于魚干等的干物中含有很多維生素D，所以干木耳以及干香菇是預(yù)防口臭的最佳選擇。有很多人認為，攝入過多的維生素D會影響腎功能。但這只是在攝取大量營養(yǎng)補充品的情況下才會引起的，單純飲食是不會影響腎功能。

　　若要對食物進行大致分類的話，可以分為酸性食物與堿性食物。肉類、魚類、蛋、白糖、谷類是屬于酸性食物，而蔬菜、水果、海藻、菇類、大豆是屬于堿性食物。堿性食物里含有大量的能堅固牙齒的鈣、抑制神經(jīng)興奮的鎂以及調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的鉀成分。對于防止口臭也有很大的幫助。梅干、檸檬、醋、黃綠色蔬菜、海藻類、大豆、牛奶、蘋果等屬于堿性食物。

　　對于鹽分含量過多的梅干應(yīng)適度食用。若食用過多的酸性食物時，可以在食物上擠上一些檸檬汁，或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用。此外，牛奶有助于保護胃黏膜，因此在吃正餐前適量飲用，對胃和防止口臭都有很好的效果。

　　蜜柑等柑橘類對促進血液循環(huán)、幫助腸胃消化、解乏、助發(fā)汗都有很好的效果。這類食物所有的唾液分泌作用、預(yù)防胃炎、解乏等作用是與防止口臭功效緊密相連的。此外，柑橘類特有的香味也對消除口臭有一定的功效。

　　這些食物中含有蛋白質(zhì)分解酶。所以對造成口臭的“舌苔”的分解、消除有一定的作用。此外，因為這些食物中還富含能緩解壓力的維生素C，因此對預(yù)防因壓力造成的胃炎及口臭最為有效。在食用完富含蛋白質(zhì)的食物之后食用它們，效果將倍增。

　　酸奶里富含乳酸菌，而乳酸菌能夠抑制導(dǎo)致口臭的菌類的增殖。對預(yù)防牙周病以及口臭有很大幫助。早飯時，食用不加糖的普通酸奶或飯后用少量的普通酸奶刷牙能達到預(yù)防效果。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。