牙結石的飲食保健法六大措施防治牙結石
牙結石對口腔而言是一種異物體,它會不斷刺激牙周組織,并會壓迫牙齦,影響血液循環(huán),造成牙周組織的病菌感染,引起牙齦發(fā)炎萎縮,形成牙周囊袋。下面我們看看牙結石的飲食保健方法有哪些?
牙結石的飲食保健方法
一、腎陰虧損型
牙齒疏松搖動,牙齦潰爛萎縮,牙根顯露,潰爛邊緣微紅腫,或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼,舌質(zhì)微紅,少苔,脈細數(shù)。
1、淮杞烏雞骨湯
烏雞骨1副,枸杞子、淮山各30克,玉竹20克,菠菜100克,同煮湯,飲湯吃菜,每日2次。
2、杞子萸肉粥
枸杞子20克,山萸肉5克,粳米60克,白糖適量,先將枸杞子、山萸肉和米煮熟,最后加入白糖食之。
3、蓯蓉菟絲子燉豬腰
豬腰2個,肉蓯蓉60克,菟絲子30克,紅棗10枚(去核)。先將豬腰切開,去白脂膜,切片,然后和諸藥放人燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉2小時,調(diào)味服用。
二、氣血不足型
牙齦色淡白萎縮,牙根宣露,齒松動,牙齦經(jīng)常滲血,刷牙及吮吸易出血,口發(fā)酸、面色蒼白、頭眩、失眠多夢,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈沉細。
1、參芪豬脊骨湯
黨參、黃芪各25克,豬脊骨200克,同放人砂鍋內(nèi)文火煎煮3小時,飲湯食肉。
2、黨參杞子雞肉湯
黨參、枸杞子、桂圓肉各15克,雞肉150克,同放人砂鍋內(nèi)煎湯,熟時加入少量酒、鹽凋味服食。每天1-2次。
3、黃芪龍眼山茱萸牛肉湯
牛肉250克,桂圓肉10克,黃芪15克,山茱萸5克,綠豆芽少許。先將牛肉切片,用水煮成清湯,去除泡沫和浮油,再放人黃芪、山茱萸、龍眼肉煮至水減半即可。最后人酒、鹽調(diào)味,再配人豆芽煮熟供食。
4、芪棗杞子黃鱔湯
黃鱔300克,黃芪、枸杞子各30克,大棗6枚(去核),生姜3片。先將黃鱔洗凈,用鹽腌去沾液,并用沸水去血腥,切片備用。起油鍋,將生姜爆香,加入少許米酒,片刻取出。然后將黃芪、枸杞子、大棗、鱔肉等一齊放人砂鍋中,加清水適量,武火煮沸后,改文火煮1小時,調(diào)味食用。
牙結石防治措施
1、刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法,牙結石形成之初,使用口腔清潔法或刷牙法,都很容易清除牙結石,等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。
2、飲食結構
富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔,精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面,容易形成牙結石,必須在進食這類食物后及時刷牙漱口。
3、口腔健康檢查
每半年進行一次口腔健康檢查,及時、及早處理問題,使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
4、超聲波洗牙
每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法,也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規(guī)方法。
5、牙齒漂白法
利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白,美容措施,對待附著牢固的牙結石其實不可取,長期療效并不穩(wěn)定。
6、化學溶解法
國際上有些牙科機構通過采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質(zhì)沉積來控制牙石的形成也有一定的效果,但是目前沒有廣泛推廣,只適合少量較軟的牙垢,對于已經(jīng)形成附著很久的結石,超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。
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