牙周炎的日常護(hù)理方法
1、掌握正確的刷牙方法
刷牙要豎刷，要里外都刷凈，牙周炎患者在日常生活中還要還要注意溫水刷牙，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。所以有牙周炎的患者一定要注意溫水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。
2、牙周炎患者叩齒
每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強(qiáng)牙體、牙周組織的抵抗力和加強(qiáng)身體鍛煉，積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開口呼吸等不良習(xí)慣。
3、按摩牙齦
可在早上或晚上進(jìn)行牙齦按摩。
4、充分咀嚼
特別是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。能刺激唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康；
5、飯后要認(rèn)真漱口
漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能；
6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑
提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
7、牙周炎患者要定期作口腔保健檢查
每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。
牙周炎預(yù)防的方法有哪些
1、注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)
切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)
如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護(hù)理方式，避免牙齦問題的惡化。
如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。
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