我們的口腔環(huán)境潮濕濕熱，是非常適合細(xì)菌滋生的地方，牙菌斑是嘴巴里的細(xì)菌為了生存分泌出的一種物質(zhì)，是細(xì)菌的生存地。如果不及時清除，這些細(xì)菌就會在我們的牙齒上繁衍，牙菌斑就會出現(xiàn)在牙齒上。

　　怎樣知道自己有了牙菌斑？

　　牙菌斑幾乎只能靠物理作用清除，像刷牙、洗牙、用牙簽牙線剔除等等。剛刷完牙用手指蹭一下牙面，會發(fā)出咕嘰咕嘰擦玻璃的摩擦音，完美無菌斑！但如果是一覺睡醒，積累了一晚上牙菌斑的牙面會非常滑溜，根本蹭不出聲音來。

　　牙菌斑危害有多大？

　　牙菌斑的形成速度很快，剛清潔過的牙面上數(shù)分鐘內(nèi)就可形成。12小時菌斑初步發(fā)育成熟，10~30天成熟達(dá)高峰。等達(dá)到了高峰，那么牙菌斑就會刺激牙齦，那么就會有牙齦炎，牙齦炎很可能在發(fā)展成不可逆的牙周炎，最終牙齒掉光。

　　怎樣去斑？

　　1.刷牙。是最有效、最簡單的方法。記得一定要認(rèn)真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。

　　2.牙線。通常刷牙技術(shù)好的人通過刷牙可以祛除大約85％的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90％的菌斑。

　　3.牙簽。在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙的情況下，要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　4.牙間刷。牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，牙間刷能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

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