在我們生活的周圍,想必會有不少的人有口腔問題或者是牙齒健康問題。我們都知道人的身體補充營養(yǎng)主要是跟我們吃的東西有關(guān),我們吃東西當然是用嘴和牙了,只有健康的口腔和牙齒,我們才能吃得好,吃得香,身體才會倍兒棒,但是,只要牙齒或者是口腔出現(xiàn)問題,我們的身體健康肯定也會受影響。因此,口腔醫(yī)院的專家梁醫(yī)生給了我們幾條建議。
1.要養(yǎng)成良好的飲食習慣。在生活中多吃富含維生素多的水果蔬菜,同時補充鈣元素,適當?shù)暮刃┠讨破穪硌a充牙齒所需要的鈣元素。盡量不吃或者是少吃垃圾食品,火鍋等,避免牙齦上火。
2.要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。堅持每天刷牙,最好是早晚各一次。另外,要掌握正確的刷牙的方法,是豎著刷,而不是橫著刷,因為豎著刷可以把牙縫里面的食物殘渣刷干凈。要不然時間長了,留在牙縫里,會導致牙齒變色,有的可能會導致牙洞等牙齒問題。愛喝咖啡或者是愛吸煙的人應該注意要適當?shù)奈鼰熀瓤Х?,時間長了,煙污漬和咖啡的雜質(zhì)會遺留在牙齒表面難以去除,一旦形成牙斑或者是牙垢的話是很難去除的。
3.為了自己的口腔健康,我們建議最好一年進行一次洗牙的手術(shù)。因為我們可能會由于各種各樣的原因刷牙刷得不干凈,難免會有刷不到的地方,時間長了,這些地方就會比較容易形成牙斑或者是牙垢。一年進行一次洗牙治療,可以把這些牙垢去除,不會因為長時間附著在牙齒上帶來其它的牙齒口腔問題。
4.對于一些有其它疾病的患者,可能會經(jīng)常服用一些藥。有些時候,一些西藥或者是中藥用得多了也會影響牙齒健康,比如說四環(huán)素牙等,所以對于這部分患者來說,更要注意口腔健康。
口腔醫(yī)院的專家告訴我們說,口腔健康是身體健康的重要組成部分,在生活中一定要注意口腔健康,身體才會更加健康。
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