現(xiàn)在隨著我們社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活水平也在不斷提高。現(xiàn)在總有人說(shuō)牙齒問(wèn)題令自己很頭疼，這是很多年齡段的人都會(huì)遇到的問(wèn)題。前些天，有很多老百姓咨詢我們口腔醫(yī)院的在線醫(yī)生，問(wèn)醫(yī)生怎樣才能夠保持牙齒健康。我院的梁醫(yī)生知道這是困擾很多老百姓的問(wèn)題，就幫大家整理了牙齒保健的方法。醫(yī)生說(shuō)我們每一個(gè)人應(yīng)該把每一天都當(dāng)成是愛牙日。

　　一、注意牙刷。我們要有常識(shí)，每個(gè)人的牙刷的壽命是三個(gè)月，哪怕自己的牙刷質(zhì)量很好，沒(méi)有出現(xiàn)變形的問(wèn)題，也只能用3個(gè)月。因?yàn)?個(gè)月的時(shí)間牙刷上面會(huì)沉積很多細(xì)菌，不利于牙齒健康。

　　二、注意牙膏。我們?cè)谶x擇牙膏的時(shí)候一定要注意，在買牙膏的時(shí)候要理性一些，千萬(wàn)不要迷信那些傳說(shuō)中的“包治百病”的牙膏，可以選擇含有氟的牙膏。因?yàn)楹蟹难栏嗫梢灶A(yù)防齲齒，對(duì)牙敏感也比較有效果。

　　三、飯后剔牙盡量用牙線代替牙簽。我們?cè)诔酝觑堉?，很多人都喜歡用牙簽剔牙，其實(shí)這種方法是不科學(xué)的。用牙簽剔牙會(huì)刺破牙齦，引起口腔感染，用牙線可以清潔兩顆牙齒之間的菌斑，所以醫(yī)生建議每天可以用牙線剔牙。

　　四、注意刷牙出血。一般大家都會(huì)認(rèn)為牙齦出血是上火導(dǎo)致的，其實(shí)不然，好多牙齦出血都是因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/kqpd/938030.html" name="InnerLinkKeyWord">牙結(jié)石導(dǎo)致的，而牙結(jié)石主要就是食物殘?jiān)?。這跟刷牙的習(xí)慣和方法有很大的關(guān)系，所以大家一定要堅(jiān)持每天刷牙，而且用正確的方法刷牙。

　　五、堅(jiān)持每年洗一次牙。我們每天刷牙不可能把牙齒都刷得很干凈，有可能牙齒上會(huì)有牙結(jié)石。這樣的話不是每天刷牙可以去除的，每年堅(jiān)持進(jìn)行一次洗牙治療，可以給自己的口腔做大掃除，這樣有利于保護(hù)牙齒和口腔健康。