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老人在生活中如何固齒

2017-03-20 來(lái)源:荊州楚星口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,它幾乎與我們?nèi)淼慕】涤兄懿豢煞值年P(guān)系。牙齒的健康首先就是身體健康的保障,俗話說(shuō)“病從口入”,由此就體現(xiàn)出了牙齒健康的重要性。

  人的機(jī)能和各個(gè)器官隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)下降,牙齒也不能幸免。那么,在我們的生活中都有哪些加固牙齒的好辦法呢?下面,就讓我們跟著口腔醫(yī)院的專(zhuān)家一起來(lái)看看。

  隨著年紀(jì)的增大,現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來(lái)說(shuō),老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘,刷牙要采用正確的方式刷牙,不然不僅不會(huì)對(duì)牙齒有好處,還會(huì)對(duì)牙齦造成一定程度的傷害。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生,可以說(shuō)是一舉多得。

  其次可以在每天三餐過(guò)后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了?;蛘呤窃诿刻煸缤硭⑦^(guò)牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣就會(huì)使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

  再就是叩齒咽律的方法,這個(gè)方法很簡(jiǎn)單,但是貴在堅(jiān)持。就是需要我們每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前,將上下牙齒相互叩擊30次左右,并將產(chǎn)生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環(huán),讓牙齒更加堅(jiān)固。

  最后就是通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)使得牙齒更加的堅(jiān)固。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),不牢固。而老年人由于年齡的增大,身體的各個(gè)機(jī)能都下降,很多老年人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題。因此就必須要補(bǔ)腎,只有腎精充盈,牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。

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