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養(yǎng)成好習(xí)慣抵抗牙周炎

2017-03-20 來(lái)源:荊州楚星口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙周炎是口腔疾病中很常見(jiàn)的一種侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥疾病,它主要是針對(duì)牙齒周圍的組織(如牙齦、牙周膜、牙槽骨)進(jìn)行慢性的破壞。

  一般只有出現(xiàn)牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長(zhǎng)、移位及疼痛發(fā)作的時(shí)候才會(huì)被發(fā)現(xiàn)和引起重視。那么,我們?cè)撊绾稳サ挚寡乐苎啄兀肯旅?,就讓我們跟著口腔醫(yī)院的專家一起來(lái)看看。

  1.飲食習(xí)慣:在飲食上要能夠做到均衡營(yíng)養(yǎng)。像營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多的供應(yīng)與缺乏,都會(huì)引起機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝的紊亂,因此各種營(yíng)養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。多吃蔬菜水果,補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

  2.用茶水漱口:在吃飯完后用適量的茶水進(jìn)行漱口,讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣既可以清除牙垢,又可以提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能和增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

  3.雙側(cè)咀嚼:很多人習(xí)慣性的使用單側(cè)咀嚼,這種做法對(duì)牙齒的傷害很大。經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,不用的一側(cè)則缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的萎縮,而常咀嚼的一側(cè)又負(fù)荷過(guò)重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。因此咀嚼正確的方法是交替使用兩側(cè)的牙齒。

  4.手指按摩牙齦:每天早上刷過(guò)牙之后,可用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過(guò)早萎縮。

  5.保持口腔的清潔:對(duì)于刷牙,應(yīng)該是早晚各一次,最好還是采用溫水刷牙,用正確的刷牙方法。除了這個(gè)以外,還需要注意的是,每當(dāng)我們吃完?yáng)|西后,也要記得用清水漱口,因?yàn)槭跁r(shí)可借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如果塞的很緊,可適當(dāng)?shù)氖褂醚谰€。還有就是要定期去正規(guī)的醫(yī)院對(duì)牙齒進(jìn)行檢查,洗牙,除去牙面上堆積的牙結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

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