關(guān)于刷牙的水，有的人喜歡用冷水，有的人喜歡用溫水，有的人喜歡用清水，有的人喜歡用淡鹽水。那究竟用淡鹽水刷牙好不好呢？

　　早起后口苦是個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象

　　即使在健康人身上，早起后口苦也是十分常見(jiàn)的。

　　清醒狀態(tài)下，舌頭經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、唾液分泌量也較大，這對(duì)口腔起到了很好的清潔作用，能及時(shí)清除食物殘?jiān)瘮『螽a(chǎn)生的異味。

　　而睡眠時(shí)，舌頭運(yùn)動(dòng)和唾液分泌量都減少，食物殘?jiān)翱谇患?xì)胞腐敗產(chǎn)生的物質(zhì)就很難被及時(shí)清除。當(dāng)一覺(jué)醒來(lái)時(shí)就會(huì)覺(jué)得，一嘴的苦或異味。

　　當(dāng)然，這種口苦在刷牙、喝水后就會(huì)消失，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)。

　　口腔疾病讓口苦更明顯

　　有齲齒、牙周炎問(wèn)題的人，口腔里更容易「藏污納垢」，出現(xiàn)口臭、口苦等問(wèn)題。食物殘?jiān)?jīng)過(guò)一夜的腐敗，口臭、口苦問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重。

　　所以，存在齲齒、牙周炎的應(yīng)及時(shí)找口腔科醫(yī)生處理，同時(shí)要認(rèn)真刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫、半年左右洗一次牙。

　　除了齲齒、牙周炎，牙齦、舌頭或唾液腺感染也會(huì)出現(xiàn)口苦等味覺(jué)異常，不過(guò)這些疾病導(dǎo)致的口苦，常常還有疼痛等癥狀。

　　吸煙的人常有口苦問(wèn)題

　　煙草不僅會(huì)增加多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響口腔健康，加重口臭、口苦問(wèn)題。同時(shí)，煙草中的有害物質(zhì)還會(huì)刺激味蕾，影響味覺(jué)，導(dǎo)致口苦等味覺(jué)異常。

　　某些藥物會(huì)引起口苦

　　有很多藥物也會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，常見(jiàn)的比如：治療肺結(jié)核的利福平、降低血壓的卡托普利、治療精神疾病的鋰制劑、腫瘤化療藥物等。

　　藥物引起的口苦不一定只在起床后存在，可能全天都存在；同時(shí)在停用藥物后，口苦多半就會(huì)消失。

　　還有很多疾病會(huì)導(dǎo)致口苦

　　口苦不一定是疾病引起的，但糖尿病、肝病、腎病、一些癌癥等疾病都可能出現(xiàn)口苦，或者味覺(jué)異常。

　　所以，如果口苦同時(shí)還有其他身體異常時(shí)，最好能當(dāng)面咨詢(xún)一下醫(yī)生，看看是不是存在其他疾病問(wèn)題。

　　關(guān)于刷牙的水，有的人喜歡用冷水，有的人喜歡用溫水，有的人喜歡用清水，有的人喜歡用淡鹽水。那究竟用淡鹽水刷牙好不好呢？

　　鹽水刷牙究竟好不好

　　好處：

　　消除口臭

　　淡鹽水是可以起到殺滅口腔細(xì)菌的功效，而減少口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。

　　防止蛀牙

　　預(yù)防蛀牙口腔中的分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，用鹽水刷牙在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

　　消炎止痛

　　鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對(duì)于牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。

　　不好之處：

　　牙齒色素沉著

　　長(zhǎng)期用鹽水刷牙，牙齒表面就會(huì)容易累積沉積色素和污垢，繼而會(huì)引發(fā)加重牙齦炎和牙周炎。

　　破壞口腔自然防御功能

　　用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)菌斬盡殺絕的同時(shí)，也會(huì)將起著防御保護(hù)作用的口腔黏膜破壞了，為接下來(lái)細(xì)菌的快速恢復(fù)創(chuàng)造了有利條件。

　　對(duì)心臟不好

　　身體攝入過(guò)多的鹽對(duì)心臟及血壓不利，平時(shí)喜歡吃咸食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長(zhǎng)期用鹽水刷牙難免會(huì)攝入鹽分，相當(dāng)于無(wú)形中增加了心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以......

　　綜合以上內(nèi)容來(lái)看，鹽水刷牙有利有弊，不宜長(zhǎng)期用鹽水刷牙，一般的清水刷牙是可以滿(mǎn)足日?？谇槐＝⌒枨蟮?。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)，可適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況用鹽水刷牙。