美白、抗過敏、抗炎、防齲齒……市面上的牙膏種類越來越多，你在買牙膏時是不是也“選擇困難癥”發(fā)作：究竟買哪種好？

　　要知道哪款牙膏適合自己，首先你得知道，牙膏里起作用的是什么成分。

　　“摩擦摩擦”是牙膏的步伐

　　牙膏里有水、摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、芳香劑和各種各樣的功能性添加成分，其中發(fā)揮主要作用的是摩擦劑。

　　也許你知道一個去除冰箱外殼上頑固污漬的小竅門：在污漬上擠一些牙膏，在用抹布摩擦，污漬很快就被清除了。這是因為牙膏中的主體成分摩擦劑在發(fā)揮著效果。摩擦劑就像是小沙礫一樣的東西，主要成分是碳酸鈣或二氧化硅，在外力的作用下，小沙礫們和污漬“摩擦摩擦”，就這樣通過機械力量將污漬從冰箱外殼上磨下。

　　刷牙清潔牙齒也是同樣的原理。細菌喜歡貼附牙面生長繁殖，它們的產(chǎn)物會破壞牙齒，也會刺激牙周組織導(dǎo)致炎癥。細菌通常在牙面形成一些較為穩(wěn)定的，不易被去除的結(jié)構(gòu)，叫做牙菌斑。我們每天的刷牙工作就是定時去除這些牙菌斑，維護牙齒和周圍組織的健康。

　　功效牙膏，真的有功效？

　　除了牙膏的基礎(chǔ)成分，現(xiàn)在市面上多數(shù)牙膏還添加了一些功能性成分，這類牙膏被稱作功能性牙膏。有防齲牙膏、美白牙膏、抗過敏牙膏和消炎牙膏等等。下面就來對這些功能性成分一一揭秘吧。

　　防齲牙膏添加的防齲成分是氟化物。齲齒是由于細菌產(chǎn)酸，使牙體硬組織變軟崩解，產(chǎn)生齲洞的一種疾病。氟可以促進牙體表面再礦化，并且增加其耐酸性。經(jīng)過氟的處理，牙齒變得更硬，更不怕酸的腐蝕，患齲率也下降了。研究表明，添加氟化物的牙膏能有效防止齲齒發(fā)生，但達到效果需要長期使用。

　　美白牙膏市面上多數(shù)美白牙膏采用物理美白方法，原理是在摩擦劑中加入硬度更大，摩擦力更強的磨料，通過更強的機械摩擦來去除牙齒表面的污漬。但是其美白其效果僅限于牙齒表面，如果是四環(huán)素牙、氟斑牙等情況，需要尋求專業(yè)醫(yī)師的修復(fù)。此外，由于美白牙膏更容易造成牙齒的磨損，所以不建議長期使用。

　　抗過敏牙膏一些人吃冰或吃酸味食物時，牙齒會有明顯的不適感甚至痛感，這是因為牙齦退縮或牙齒磨蝕，使得牙本質(zhì)暴露于口腔環(huán)境，而與此同時，牙本質(zhì)小管口也與外界相通聯(lián)了，這樣“冷熱酸甜”會刺激到牙齒里面的牙髓神經(jīng)，就會有不適感?？惯^敏牙膏就是通過在牙齒表面覆蓋一層物質(zhì)，將牙本質(zhì)小管口封閉，使神經(jīng)與外界隔絕而不受刺激；或者在牙膏中添加某些功效成分，如鉀離子，緩解牙本質(zhì)過敏。但是，較嚴重的牙齒敏感還是建議去看牙醫(yī)。

　　消炎牙膏這類牙膏通常添加一些消炎殺菌劑、抗炎劑。含殺菌劑的牙膏可以輔助牙周炎的治療，但也可能導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，或產(chǎn)生耐藥菌株，不建議長期使用。

　　找對牙膏刷對牙

　　既然牙膏的主要功效是通過摩擦劑與牙面污垢的機械摩擦清潔牙齒，那么正確的刷牙方法才是發(fā)揮牙膏功效的正道。

　　科學(xué)家們早已總結(jié)出來能夠有效刷除牙菌斑的各種刷牙方法，最廣泛宣傳的是“水平顫動法”(目前口腔醫(yī)學(xué)會推薦的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，請參看李剛.《中國居民口腔健康指南問答-醫(yī)學(xué)專家談》.西安.第四軍醫(yī)大學(xué)出版社.2012.1.45-46)：牙刷貼近牙齒靠牙齦的地方，通過快速的短距離的來回刷動，即顫動，隨后向牙冠方向轉(zhuǎn)動、上下拂刷，來刷除貼附于牙齒的菌斑。這種刷牙方法最有效。