1、為什么要刷牙？

　　我們每天刷牙都是做什么呢，其實(shí)刷牙的目的就是要保養(yǎng)牙齒，所以最簡單的刷牙，每天重復(fù)做的事情，或許就是能帶給我們最大效益的，牙齒保護(hù)好了，不但可以享受美食，獲得健康，還能節(jié)省一大筆支出。

　　那刷牙又是在刷什么呢？來看看圖片，左圖上顯示的是牙齒靠近牙齦邊緣的白色或者黃色的軟逅和牙菌斑，這些都是大量細(xì)菌聚集在一起形成的。還有一些位于牙面上的點(diǎn)隙裂溝處，見右圖這些細(xì)菌就是引起齲病或者是牙周病的首要因素。我們清潔牙齒就是要將這些細(xì)菌清除掉。

　　2、為什么要每天刷兩次牙？

　　我來用我們每個(gè)人都熟知的廁所馬桶來舉例子，我們每天用過廁所，都會(huì)沖刷，但是過不多久，馬桶里還是會(huì)形成一層“污漬”，這時(shí)僅用水沖洗往往就沒用了，我們會(huì)用什么，對就是刷子，有時(shí)還會(huì)配合潔廁劑，目的是將“污漬”溶解，清除。

　　牙齒上的菌斑也是有形成過程的，一般刷牙后幾分鐘就會(huì)有一層口腔的唾液附著在牙齒表面，然后細(xì)菌會(huì)不斷的積聚、吸附到這層薄膜上，相互間緊密結(jié)合，這時(shí)即便是用力漱口細(xì)菌也很難被徹底清除，如果和食物殘?jiān)然旌显谝黄鹁托纬闪税咨能涘耍覀兺ǔＨ庋劬涂梢钥吹剑囱例X表面上感覺不光亮，有毛乎乎的感覺，用指甲一刮就可以帶下一些。這些也都是細(xì)菌所在之處。

　　一般12小時(shí)，牙菌斑就可以被試劑監(jiān)測到，也就是其數(shù)量已經(jīng)比較多，也不易用漱口的方式清除，所以就必須刷牙了。否則，牙菌斑就會(huì)越積越多，10-30天就會(huì)完全成熟，然后再有口腔中的鈣離子沉積，慢慢就會(huì)形成牙結(jié)石了。

　　所以一天刷牙兩次是必須的，必要時(shí)還要在午飯后加刷一次。而且每次吃好東西都能用水漱漱口，或者使用牙線清潔牙縫，可以減少口中的食物殘?jiān)瑫r(shí)也避免食物嵌塞在牙縫中發(fā)酵后發(fā)出異味。

　　3、怎樣檢查刷牙質(zhì)量？

　　要講刷牙，用牙線需要一個(gè)專題單獨(dú)講解，而且網(wǎng)上已經(jīng)有很多視頻介紹，大家可以去搜索“巴斯刷牙法”和牙線的使用方法就可以了。

　　但是，仍然會(huì)經(jīng)常聽到來醫(yī)院看病的患者一臉無辜的說我每天都刷牙啊，而且每次都刷3分鐘，為什么還是說我沒刷干凈。所以一定要有能驗(yàn)證自己刷牙效果的東西，用以指導(dǎo)刷牙。

　　我們常用的是“牙菌斑顯示劑”，有片裝，也有液體裝，大家可根據(jù)需要選用。一般液體的可用棉棒沾取少量均勻涂抹到牙齒表面，然后輕輕漱口后，見到牙齒上還有深染的地方就是牙菌斑沒有被清潔掉的。使用時(shí)注意不要弄到衣服上，它對牙齦、嘴唇也多少會(huì)有染色，所以最好是晚上刷牙后使用驗(yàn)證刷牙效果，然后不干凈的地方再刷一遍后再使用一次，進(jìn)行比較。

　　大家看到左圖就是涂抹過顯示劑以后的樣子，右圖是漱口后見牙齒近齦緣處（即牙齒和牙齦交界的地方）和兩個(gè)牙齒的鄰接面還有深染，就是沒有清理干凈的菌斑所在處，這時(shí)就該再刷一次牙后再檢查，直到都沒有了才說明刷干凈了。

　　所以啊，刷牙和用牙線很重要。更重要的是我們要知道到底刷的好不好，學(xué)會(huì)自我識(shí)別和檢測，牙齒干凈精神爽！