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有效預(yù)防牙周炎的方法!

摘要:我國(guó)的牙周病發(fā)病率很高,而國(guó)人對(duì)齲齒比較重視,知道牙齒出現(xiàn)黑點(diǎn)就去補(bǔ)牙,但對(duì)牙周病的概念很模糊。定期洗牙則是最有效的防治方法。到目前為止,國(guó)人的洗牙意識(shí)還很薄弱,需要加大宣傳力度,全面推廣定期洗牙。
  有效預(yù)防牙周炎的方法
 
  1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。有效提高牙齒及口腔的免疫能力。
 
  2、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
 
  3、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí),定期進(jìn)行口腔保健檢查。
 
  4、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。少吃辛辣食物,減少對(duì)牙齦的刺激;切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時(shí)間后再刷牙。
 
  5、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
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