大多數(shù)人可能不時(shí)地會(huì)磨牙或者緊咬牙，醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥，偶發(fā)的磨牙癥不會(huì)造成什么傷害，但是如果有規(guī)律的經(jīng)常磨牙，就會(huì)發(fā)生牙齒損害和其他口腔并發(fā)癥。

　　疑問(wèn)一：為什么會(huì)磨牙？

　　磨牙癥的病因并不完全明確，但是以下身體或心理因素可導(dǎo)致磨牙癥：

　　焦慮、壓力或緊張；壓抑憤怒或沮喪的情緒；具有好斗的、侵略性或過(guò)度活躍的人格類型；錯(cuò)頜畸形；有其他睡眠問(wèn)題；兒童出現(xiàn)耳痛或牙痛；亨廷頓舞蹈癥或帕金森病的并發(fā)癥；精神類藥物如某些抗抑郁藥的副作用。

　　疑問(wèn)二：怎樣發(fā)現(xiàn)您有磨牙的習(xí)慣？

　　1、磨牙或者緊咬牙發(fā)出的聲音足以吵醒周圍的人；

　　2、牙齒磨損，變低平或出現(xiàn)斷裂、缺口；

　　3、牙齒磨損嚴(yán)重，暴露了深層牙本質(zhì)；

　　4、牙齒遇冷熱酸甜食物，敏感癥狀加重；

　　5、下頜關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致開閉口肌緊張甚至開口彈響，困難；

　　6、耳痛--由于咀嚼肌過(guò)度收縮所致，并非耳朵本身的問(wèn)題；

　　7、頭痛；

　　8、長(zhǎng)期面痛；

　　9、咬破面頰部的口腔黏膜；

　　10、舌頭上出現(xiàn)齒痕。

　　如果您覺(jué)得自己可能有磨牙習(xí)慣，要及時(shí)咨詢牙醫(yī)，他會(huì)檢查牙齒及口腔其他組織是否出現(xiàn)可能引起磨牙癥的問(wèn)題，例如下頜關(guān)節(jié)壓痛以及牙齒的異常情況。

　　疑問(wèn)三：為什么磨牙有害？

　　在某些情況下，慢性磨牙可能導(dǎo)致牙齒折裂、松動(dòng)或脫落。如果長(zhǎng)期慢性磨牙使牙齒磨損到幾乎只剩牙根，那么可能需要局部甚至全口活動(dòng)假牙、種植牙、戴牙冠等復(fù)雜而昂貴的修復(fù)治療。

　　嚴(yán)重的磨牙癥不僅會(huì)導(dǎo)致牙齒損害以及脫落，顳下頜關(guān)節(jié)也是受害對(duì)象，引起或加重顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，甚至導(dǎo)致聽力喪失，面容改變。

　　疑問(wèn)四：怎樣做才能停止磨牙？

　　醫(yī)生會(huì)為你制作一個(gè)合適的牙合墊來(lái)保護(hù)牙齒免受磨損。

　　如果是由于壓力造成的磨牙，向醫(yī)生咨詢可以緩解壓力的方法。進(jìn)行心理壓力輔導(dǎo)，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，做理療或按處方服用舒緩肌肉的藥物。

　　疑問(wèn)五：有沒(méi)有其他幫助停止磨牙的辦法？

　　1、避免或減少進(jìn)食含有咖啡因的食物或飲品，例如：可樂(lè)、咖啡、巧克力等；

　　2、減輕壓力：聽音樂(lè)、泡熱水澡、運(yùn)動(dòng)可以幫助放松；

　　3、不要飲酒：因?yàn)轱嬀瓶赡芗又啬パ腊Y；不要咬鉛筆等其他物品；

　　4、不要嚼口香糖，因?yàn)樗赡茏屇阆骂M肌肉更適應(yīng)保持緊張的狀態(tài)，這樣更容易出現(xiàn)磨牙；

　　5、主動(dòng)訓(xùn)練：如果您注意到自己在白天時(shí)會(huì)緊咬牙或者磨牙，那么試著把舌尖放在牙齒之間，這樣練習(xí)有助于肌肉放松。晚上睡覺(jué)時(shí)用溫?zé)岬拿矸旁陲D下頜關(guān)節(jié)的位置（耳朵的前方）。