大多數人可能不時地會磨牙或者緊咬牙，醫(yī)學上稱為磨牙癥，偶發(fā)的磨牙癥不會造成什么傷害，但是如果有規(guī)律的經常磨牙，就會發(fā)生牙齒損害和其他口腔并發(fā)癥。

　　疑問一：為什么會磨牙？

　　磨牙癥的病因并不完全明確，但是以下身體或心理因素可導致磨牙癥：

　　焦慮、壓力或緊張；壓抑憤怒或沮喪的情緒；具有好斗的、侵略性或過度活躍的人格類型；錯頜畸形；有其他睡眠問題；兒童出現(xiàn)耳痛或牙痛；亨廷頓舞蹈癥或帕金森病的并發(fā)癥；精神類藥物如某些抗抑郁藥的副作用。

　　疑問二：怎樣發(fā)現(xiàn)您有磨牙的習慣？

　　1、磨牙或者緊咬牙發(fā)出的聲音足以吵醒周圍的人；

　　2、牙齒磨損，變低平或出現(xiàn)斷裂、缺口；

　　3、牙齒磨損嚴重，暴露了深層牙本質；

　　4、牙齒遇冷熱酸甜食物，敏感癥狀加重；

　　5、下頜關節(jié)疼痛導致開閉口肌緊張甚至開口彈響，困難；

　　6、耳痛--由于咀嚼肌過度收縮所致，并非耳朵本身的問題；

　　7、頭痛；

　　8、長期面痛；

　　9、咬破面頰部的口腔黏膜；

　　10、舌頭上出現(xiàn)齒痕。

　　天使口腔專家提醒：如果您覺得自己可能有磨牙習慣，要及時咨詢牙醫(yī)，他會檢查牙齒及口腔其他組織是否出現(xiàn)可能引起磨牙癥的問題，例如下頜關節(jié)壓痛以及牙齒的異常情況。

　　疑問三：為什么磨牙有害？

　　在某些情況下，慢性磨牙可能導致牙齒折裂、松動或脫落。如果長期慢性磨牙使牙齒磨損到幾乎只剩牙根，那么可能需要局部甚至全口活動假牙、種植牙、戴牙冠等復雜而昂貴的修復治療。

　　嚴重的磨牙癥不僅會導致牙齒損害以及脫落，顳下頜關節(jié)也是受害對象，引起或加重顳下頜關節(jié)紊亂病，甚至導致聽力喪失，面容改變。

　　疑問四：怎樣做才能停止磨牙？

　　醫(yī)生會為你制作一個合適的牙合墊來保護牙齒免受磨損。

　　如果是由于壓力造成的磨牙，向醫(yī)生咨詢可以緩解壓力的方法。進行心理壓力輔導，制定運動計劃，做理療或按處方服用舒緩肌肉的藥物。

　　疑問五：有沒有其他幫助停止磨牙的辦法？

　　1、避免或減少進食含有咖啡因的食物或飲品，例如：可樂、咖啡、巧克力等；

　　2、減輕壓力：聽音樂、泡熱水澡、運動可以幫助放松；

　　3、不要飲酒：因為飲酒可能加重磨牙癥；不要咬鉛筆等其他物品；

　　4、不要嚼口香糖，因為它可能讓你下頜肌肉更適應保持緊張的狀態(tài)，這樣更容易出現(xiàn)磨牙；

　　5、主動訓練：如果您注意到自己在白天時會緊咬牙或者磨牙，那么試著把舌尖放在牙齒之間，這樣練習有助于肌肉放松。晚上睡覺時用溫熱的毛巾放在顳下頜關節(jié)的位置（耳朵的前方）。