口腔專(zhuān)家教你打響牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)

2017-02-11 來(lái)源：深圳博愛(ài) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在日常生活中，一口好牙決定著生活品質(zhì)的好壞；一口好牙能讓你化身真正的吃貨，吃遍天下的美食。

　　在日常生活中，一口好牙決定著生活品質(zhì)的好壞；一口好牙能讓你化身真正的吃貨，吃遍天下的美食。因此，保護(hù)牙齒是非常重要的。

　　一口好牙不用“戒”汽水

　　很多人為了保持口腔健康而拒絕甜食或碳酸飲料，認(rèn)為這樣就可以擁有一口完美的白牙。然而在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，適量飲用汽水不會(huì)直接導(dǎo)致蛀牙。多方面因素的配合才能**口腔的健康，偏執(zhí)地避免自認(rèn)為會(huì)傷害牙齒的食物是沒(méi)有多大用處的。

　　對(duì)口腔健康有“好處”的食物

　　1.芹菜：含有大量的粗纖維，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，使黏附在牙齒表面的細(xì)菌得到清除，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值，不但達(dá)到自然抗菌的效果，還能減少牙菌斑形成。

　　2.洋蔥：含有植物殺菌素。同時(shí)，洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。

　　3.芥末：日本有研究發(fā)現(xiàn)，芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。

　　4.香菇：香菇以營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美等優(yōu)點(diǎn)，自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后”。自進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使口腔內(nèi)的細(xì)菌不能制造牙菌斑。

　　5.綠茶：含有大量的氟(其他茶類(lèi)也有)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時(shí)還可去除口臭。

　　想要健康的牙齒，熟悉日常常用的護(hù)齒工具非常重要。定時(shí)的用護(hù)齒工具清潔牙齒可以的保護(hù)我們的口腔健康，除了保持良好的口腔習(xí)慣、定期找專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)師檢查。