引發(fā)牙周病的7大不良習慣，該如何預防？

2017-02-11 來源：深圳博愛標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙周病是一種常見的口腔疾病，它的發(fā)病率很高，在日常生活中人們的一些不良習慣很容易引發(fā)牙周病。

　　牙周病是一種常見的口腔疾病，它的發(fā)病率很高，在日常生活中人們的一些不良習慣很容易引發(fā)牙周病。牙周病是導致成年人牙齒缺失的主要原因，也是危害人們?nèi)斫】档闹匾谇患膊≈唬虼藶榱吮Ｗo牙齒健康，預防牙周病的發(fā)生尤其重要。

　　引發(fā)牙周病的7大不良習慣

　　1、吸煙：吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。

　　2、偏嚼習慣：它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。

　　3、偏食習慣：它可造成蛋白質(zhì)和維生素的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。

　　4、夜磨牙、緊咬牙：它可造成牙齒的嚴重磨耗，加重牙周組織負擔，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。

　　5、咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等：這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。

　　6、職業(yè)習慣：如補鞋匠、木工等在工作時，習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動、移位等。因此，患有牙周病的患者尤其應當注意糾正已養(yǎng)成的不良習慣，只有這樣，才能鞏固牙周病的治療效果。無牙周病的人，也應當戒除以上習慣，以免牙周組織受損。

　　7、不正確的刷牙方法：很多人刷牙只是隨便刷一刷，這樣根本起不到去除牙垢的作用，長期下去會導致牙周病。

　　牙周病的預防

　　1.堅持正確的刷牙方式

　　正確的刷牙方式應該是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個牙面都要刷到，避免橫向刷牙和刷牙用力過大，刷牙的合理時間應該在3分鐘左右。

　　2.注意飲食營養(yǎng)

　　多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧等維生素豐富或纖維多的食物，少吃辛辣刺激和冷熱酸甜的食物。

　　3.培養(yǎng)良好的生活習慣

　　不吸煙、少飲酒、不嚼檳榔，規(guī)劃好作息時間，保證足夠睡眠，不熬夜。

　　4.定期洗牙

　　最好是每半年或者一年洗一次牙，既能有效的清除口腔內(nèi)的牙石和牙斑菌，保持口腔清潔，還能預防牙周炎。