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口腔基礎(chǔ)護(hù)理前列常識(shí)

摘要:口腔的護(hù)理對(duì)我們的健康也是非常重要的,日常生活中要養(yǎng)成良好的(口腔衛(wèi)生)習(xí)慣,如正確刷牙等,下面我們就一起來看看口腔基礎(chǔ)護(hù)理有哪些常識(shí)吧!
  口腔的護(hù)理對(duì)我們的健康也是非常重要的,日常生活中要養(yǎng)成良好的(口腔衛(wèi)生)習(xí)慣,如正確刷牙等,下面我們就一起來看看口腔基礎(chǔ)護(hù)理有哪些常識(shí)吧!
 
  1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
 
  要減少吃含糖食物的次數(shù),大量的細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,當(dāng)攝入糖后,細(xì)菌就會(huì)利用糖來產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒并引起齲齒。
 
  2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
 
  無論是成人還是二胎,都要時(shí)刻注意保持口腔衛(wèi)生清潔,并掌握正確的刷牙方法;努力做到飯后漱口、早晚刷牙以及定期更換牙刷;必要時(shí)還要使用牙線**清除牙縫中的殘?jiān)铩?/div>
 
  3、正確的刷牙角度和動(dòng)作
 
  將牙刷傾斜45度并壓于牙面與牙齦之間,而刷毛盡量伸進(jìn)齦溝和牙縫間,再順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,需要注意的是用力不要過大。按順序爭(zhēng)取每個(gè)牙齒都要刷到,每次三分鐘。
 
  4、刷牙齒的內(nèi)側(cè)
 
  刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí),仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,需要注意的是不要只刷牙齒的外側(cè),而不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
 
  5、刷牙齒的外側(cè)
 
  正確的刷牙動(dòng)作再配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),按照上牙從上往下刷,下牙從下往上刷的順序,而每個(gè)部位可重復(fù)刷6-8次。
 
  6、注意后面牙齒
 
  口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔動(dòng)作后,用水漱口。
 
  7、刷牙齒的咀嚼面
 
  用適當(dāng)?shù)牧α浚辞昂蠓较蛩⑸舷卵例X的咀嚼面。
 
  8、使用牙線清潔牙縫
 
  主要不要把牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,再將牙線貼在牙面,上下移動(dòng),就可以清潔牙縫。
 
  9、選用保健牙刷和含氟牙膏
 
  選用保健牙刷能地清潔口腔,而且還不會(huì)損傷牙齒和牙齦。保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更堅(jiān)固,有良好的防齲作用。
 
  10、定期口腔檢查
 

  定期口腔檢查,口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助,以你的牙齒和牙齦健康美觀。 

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