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預(yù)防牙周炎,口腔專家有妙招

摘要:牙周病會(huì)造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)和脫落。嚴(yán)重影響口腔健康。
  牙周病會(huì)造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)和脫落。嚴(yán)重影響口腔健康。那么日常生活中,該如何預(yù)防呢?口腔科醫(yī)院專家介紹可通過牙齦按摩來改良預(yù)防牙周炎。
 
  專家指出,牙齦按摩可以促進(jìn)牙齦角化、使上皮增厚,促進(jìn)局部血液循環(huán)、改良組織代謝,從而提高牙齦對(duì)外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,防止牙周病發(fā)展、牙齒松動(dòng),使口腔更健康。
 
  1、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
 
  咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會(huì)對(duì)牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?,起到良好的按摩作用?/div>
 
  2、正確刷牙
 
  刷牙時(shí)有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復(fù)按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復(fù)上下短距離地顫動(dòng),對(duì)牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。除此之外,還可以通過以下方式進(jìn)行預(yù)防:
 
  3、口內(nèi)按摩
 
  洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動(dòng)按摩,或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次,按摩后漱口。
 
  4、口外按摩
 
  漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改良局部的血液循環(huán)。
 

  溫馨提示:按摩牙齦時(shí),用力要適當(dāng),不然會(huì)對(duì)牙齦造成壓迫性損傷;用牙刷按摩時(shí),盡可能選擇軟毛牙刷,而且刷頭要小,既能避免刺傷牙齦,又可各個(gè)部位的牙齦都能被按摩到。 

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