磨牙的原因及預(yù)防

2017-02-09 來源：深圳博愛標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：讀高中、大學(xué)的時候，半夜醒來，經(jīng)常能聽到同學(xué)咯咯咯磨牙的聲音，當(dāng)事人卻完全不知情。其實很多人都不大了解磨牙，認為磨牙是個很正常的現(xiàn)象，不必大驚小怪，但醫(yī)生說睡覺磨牙也會引發(fā)大麻煩的。

　　讀高中、大學(xué)的時候，半夜醒來，經(jīng)常能聽到同學(xué)咯咯咯磨牙的聲音，當(dāng)事人卻完全不知情。其實很多人都不大了解磨牙，認為磨牙是個很正常的現(xiàn)象，不必大驚小怪，但醫(yī)生說睡覺磨牙也會引發(fā)大麻煩的。

　　什么是磨牙?

　　磨牙是指人在睡眠時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。

　　引起磨牙的原因有哪些?

　　1.精神緊張，心情焦慮、憤怒等心理因素

　　2.白天過度勞累

　　3.患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統(tǒng)功能紊亂

　　4.體內(nèi)缺乏鈣等微量元素易磨牙

　　5.牙齒畸形錯位

　　醫(yī)院口腔科醫(yī)生說，磨牙也需警惕，會引發(fā)大麻煩。

　　磨牙的危害

　　1.對冷、熱、酸、甜等刺激性食物過敏

　　2.嚴重可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落

　　3.還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺

　　4.青少年長時間磨牙會造成牙畸形，對身體發(fā)育產(chǎn)生心理障礙

　　如何預(yù)防磨牙

　　1.睡前不喝濃茶、咖啡、煙等刺激性東西

　　2.改變原有的睡眠姿勢，采用仰臥位等舒適的臥姿

　　3.多吃些含維生素豐富的食物

　　4.放松心情，調(diào)整心態(tài)，懂得緩解壓力

　　5.有牙齒畸形的需到醫(yī)院做牙齒正畸矯正手術(shù)

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