如何預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)？

2017-02-08 來源：深圳博愛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：易患口腔潰瘍的人群一是例假前后的女性，由于體內(nèi)激素水平驟變，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);二是營養(yǎng)缺乏、貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素;三是“粗心的人”

　　易患口腔潰瘍的人群一是例假前后的女性，由于體內(nèi)激素水平驟變，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);二是營養(yǎng)缺乏、貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素;三是“粗心的人”，使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，這種情況占復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的38%。

　　容易發(fā)病的人要注意口腔衛(wèi)生，建立良好的飲食習(xí)慣。

　　首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太燙的食物，盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過粗糙堅(jiān)硬的食物，還要戒掉煙酒。

　　再次，注意營養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

　　中國有句老話，叫做“食藥不分家”，其中不乏對口腔潰瘍有輔助治療作用的食譜。如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清熱解毒的功效。水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補(bǔ)氣的作用。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)

　　在潰瘍發(fā)作期，要少食多餐，吃半流質(zhì)食物。

　　每次進(jìn)食后，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　平日生活起居要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。

　　婦女經(jīng)期以及前后注意多休息。

　　牙刷要買軟毛的，經(jīng)常做口腔檢查，及時(shí)修補(bǔ)壞牙。牙膏應(yīng)盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的。