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怎樣刷牙才可以美白牙齒呢?

摘要:怎樣刷牙才可以美白牙齒?醫(yī)院的專家教大家怎么正確刷牙才可以實現(xiàn)美白牙齒的效果
  怎樣刷牙才可以美白牙齒?醫(yī)院的專家教大家怎么正確刷牙才可以實現(xiàn)美白牙齒的效果:
 
  如果您想美白牙齒,那么每天至少刷牙兩遍。許多口腔保健專家建議睡前刷牙。當(dāng)你睡覺時,唾液減少,細(xì)菌產(chǎn)生的酸更易損傷牙齒。早餐前或者早餐后也應(yīng)該刷牙,您可自己安排。早餐后刷牙效果很好,因為可以清除食物殘留。但是如果您在車?yán)锘蚬ぷ鲿r吃早餐,甚至不吃早餐,那么一定要在早晨刷牙,清除晚間產(chǎn)生的牙斑。每天刷牙不超過三次。午飯后刷牙會讓您的口腔保持清潔一個下午。盡管如此,記住刷牙過于頻繁會導(dǎo)致牙齦逐漸萎縮。
 
  每次刷牙至少3分鐘。如果您覺得必要,可以設(shè)定時器提醒您,但是不能縮短刷牙時間。當(dāng)然時間越長越好,而兩分鐘是充分清潔口腔的最少時間。許多人刷牙的時間是電臺播放一首歌的時間。這樣能提醒您,**的清潔每一顆牙齒。
 
  正確的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健專家認(rèn)為這樣能幫助病人記得刷到口腔的每一個角落。如果您每天都能做到,慢慢的就變成下意識的行為了。例如,從上頜牙開始,從左到右刷牙齒外表面,然后從右到左刷牙齒內(nèi)表面。刷下頜牙時也是如此。
 
  刷牙動作要輕柔。使勁刷牙會引起牙齦萎縮。附在牙齒上的牙斑就像木勺上的果醬。漱口不能完全去除牙斑,但是輕柔的刷牙卻可以。一旦牙斑變硬就是牙結(jié)石,刷牙就不能清除了。像握筆一樣的握住牙刷,就可以減輕刷牙的力道。
 
  定期更換牙刷。一旦刷毛張開,牙刷就失去了正常清潔的作用。三個月更換一次牙刷。如果刷毛發(fā)光,盡管前列次發(fā)生,也要更換牙刷。如果沒到三個月,您就發(fā)現(xiàn)刷毛發(fā)光,表明您刷牙太用勁。盡量緩和刷牙的力道。
 

  其實借助刷牙來美白牙齒的效果是很有限的,因為牙齒深層的牙菌斑和牙結(jié)石通過刷牙是很難清除的。我們建議大家每隔半年至一年的時間進(jìn)行一次洗牙,通過洗牙可以清除掉口腔內(nèi)部殘存的絕大部分牙結(jié)石和牙菌斑,這對保持口腔健康是非常重要的。由于技術(shù)和設(shè)備的原因,普通的牙科診所是很難做到洗牙的較好效果的,只有正規(guī)專業(yè)的口腔機構(gòu)才能夠做到讓洗牙的效果很大化,洗牙不傷牙。 

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