張嘴睡覺易引起蛀牙

　　新西蘭奧塔哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間張嘴呼吸，如張嘴睡覺，口腔更易被腐蝕，蛀牙風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。

　　研究者選取10名身體健康的志愿者，要求他們佩戴了一種口腔器具，以測(cè)量唾液中的PH值。PH值能體現(xiàn)以水為主的溶液（如唾液）的酸堿度，通常，唾液正常的PH值范圍為6.6~7.1。

　　四天的試驗(yàn)期內(nèi)，研究者請(qǐng)參與者戴上鼻夾，以刺激他們用嘴呼吸。結(jié)果顯示，被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6，屬于酸性。當(dāng)參與者在夜間被強(qiáng)迫用嘴呼吸時(shí)，他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

　　該大學(xué)研究員喬安妮?喬伊博士指出，人在正常睡眠狀態(tài)中，口腔中的PH值會(huì)隨著時(shí)間推移而下降，但張嘴呼吸讓該數(shù)值下降更多。另外，當(dāng)PH值降到5.5以下時(shí)，牙齒就開始失去礦物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒受到的保護(hù)更少，另外，張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發(fā)，導(dǎo)致其對(duì)牙齒的防護(hù)作用降低，增加牙齒被蛀蝕的風(fēng)險(xiǎn)。此外，能生成酸性物質(zhì)的細(xì)菌會(huì)在缺乏唾液的環(huán)境中茁壯生長。酸性食物會(huì)分解牙齒，造成蛀牙，并刺激口腔中的軟組織。由于唾液的生成量在夜間會(huì)減少，所以用嘴呼吸的人更容易感覺口干，蛀牙和牙齦發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　專家提醒，人們要提防蛀牙的表現(xiàn)，如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點(diǎn)以及口腔異味，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)治療，否則蛀牙會(huì)引起更嚴(yán)重的口腔問題，如牙齒膿腫和牙齦疾病。

　　導(dǎo)致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個(gè)人的生理解剖結(jié)構(gòu)差異等，及時(shí)應(yīng)對(duì)這些狀況，不僅有助于呼吸系統(tǒng)健康，也對(duì)牙齒健康至關(guān)重要。此外，要重視口腔衛(wèi)生清潔，每天用含氟牙膏刷牙兩次，每次3分鐘，每天至少用牙線清理牙齒一次，這些對(duì)于預(yù)防蛀牙都很必要。

　　蛀牙與哪些因素有關(guān)？

　　1、細(xì)菌

　　造成齲病的罪魁禍?zhǔn)资羌?xì)菌，近年來國際上公認(rèn)齲病是細(xì)菌病致齲的細(xì)菌種類很多，最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。細(xì)菌大軍攻擊牙體硬組織，使其發(fā)生慢性病變，變現(xiàn)為無機(jī)物脫礦和有機(jī)物分解。

　　2、飲食

　　牙齒發(fā)育時(shí)期，營養(yǎng)決定牙齒組織的生化結(jié)構(gòu)，鈣化良好的牙齒抗齲性高。如果食物中含有的礦物鹽類、主要維生素和微量元素，如鈣、磷、維生素B1、D和氟等不足，牙齒的抗齲性就低，造成齲齒發(fā)病的條件。乳牙在胎兒期即已發(fā)生、發(fā)育和鈣化，母新乳期的營養(yǎng)，對(duì)胎兒乳牙的發(fā)育雖然沒有決定性影響，但加強(qiáng)母體營養(yǎng)仍對(duì)乳牙鈣化有利的。除非母體患嚴(yán)重代謝障礙病或遺傳病，一般乳牙不易受到嚴(yán)重影響。同時(shí)，要少吃容易誘發(fā)齲病的食物，蔗糖的致齲作用最強(qiáng)。

　　3、衛(wèi)生習(xí)慣

　　齲齒發(fā)生的每一過程都需要一定的時(shí)間才能完成，進(jìn)食后及時(shí)漱口很有必要。

　　4、牙齒本身

　　牙齒的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和位置與齲齒發(fā)病有明顯的關(guān)系。牙齒咬面的窩溝是發(fā)育過程中留下的缺陷，深窩溝內(nèi)容易滯留細(xì)胞和食物殘屑，而且不易清除掉，容易誘發(fā)齲齒。礦化不足，特別是鈣化不足的牙齒，釉質(zhì)和牙本質(zhì)的致密度不高，抗齲性低，患齲病的概率大。

　　5、唾液

　　唾液是牙齒的外環(huán)境，起著緩沖、洗滌、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面，減少細(xì)菌和食物殘屑堆積。量少而稠的唾液易于滯留，助長菌斑形成和粘附在牙齒表面上。唾液的性質(zhì)和成分影響其緩沖能力，也影響細(xì)菌的生活條件。

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