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“吃軟怕硬”——牙齒容易提前老化?!

2017-01-12 來(lái)源:昆山同濟(jì)口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:愛(ài)吃松軟食物是現(xiàn)代人牙齒健康問(wèn)題層出不窮的根源,這會(huì)導(dǎo)致牙齒提前老化、脫落,建議大家日常飲食中多吃些干硬的食物。
  “吃軟怕硬”——牙齒容易提前老化?!
 
  愛(ài)吃松軟食物是現(xiàn)代人牙齒健康問(wèn)題層出不窮的根源,這會(huì)導(dǎo)致牙齒提前老化、脫落,建議大家日常飲食中多吃些干硬的食物。
 
  很多干硬的食物滋補(bǔ)作用也非常明顯。比如,老人常吃核桃,有延年益壽的效果,男性多吃核桃,也有壯陽(yáng)強(qiáng)腎的作用;女性吃些松子,能使牙齒潔白,還能滋陰補(bǔ)血;小孩在換牙前后,多吃花生、五香豆,能堅(jiān)固牙齒,促使換牙順利。
 
  除了吃些干硬的食物,還有一個(gè)非常好的堅(jiān)固牙齒的方法,那就是叩齒,即上下牙進(jìn)行磕碰,先叩臼齒(口腔后方兩側(cè)的牙齒)30下,再叩門(mén)牙30下,最后用舌頭舔牙周3~5圈??傊3盅例X健康,需要經(jīng)常“硬碰硬”。
 

 

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