氟到底是個什么東西？

　　氟廣泛存在于自然界，是人體必需的微量元素之一。上圖是自然界中氟的存在形式，攝于芝加哥Field博物館。博物館的同志認為氟在人類社會中最具代表性的形象就是含氟牙膏。而發(fā)現(xiàn)氟化物能夠預(yù)防齲齒是20世紀預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)對人類的最大貢獻。

　　氟化物是如何起到防齲的作用的呢？

　　簡單說來，氟既能防止牙齒表面溶解，還能促進已經(jīng)發(fā)生了溶解的表面重新堅固起來。

　　而應(yīng)用氟化物防蟲牙的方式也就應(yīng)運而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等等，后來索性來個徹底的，自來水廠在水里直接添上一點氟，整個社區(qū)的人就都受益了。

　　“不許你用氟向我的水里投毒??！”

　　這個就要扯得遠一點了，三國時期有個大才子，叫嵇康，寫《廣陵散》那位，留下了一句話：

　　“齒居晉而黃，謂棗故也。”

　　說山西人的牙黃，吃棗吃的。吃貨們紛紛表示不服，后來也證實了，嵇康確實是冤枉棗了。罪魁禍首其實是氟。

　　如果在牙齒發(fā)育階段，身體攝入的氟過量，就會導(dǎo)致氟斑牙。

　　這種氟中毒，最主要的原因是飲水中含氟量過高。我國的很多區(qū)域都曾經(jīng)或依舊是高氟區(qū)，在這些地區(qū)長大的孩子，如果沒有對飲水做特殊的處理，往往會形成上圖中那種黃黃的氟斑牙。其中山西、內(nèi)蒙、河北都是北方知名的高氟地區(qū)。

　　所以群眾恐慌了，“我們要潔白的牙齒！”“我們有權(quán)選擇無氟飲水！”是不是看著有點眼熟呢？呵呵。

　　大家放心，中國目前還沒有這么做，因為中國的問題不是缺氟，而是氟太高了，政府正在加大飲水去氟的投入。不過如果你生活在高氟地區(qū)，周圍的不少人牙齒都黃的不太正常，家里還有個不到六歲的孩子，那么你可能需要自己對家里的飲水想點辦法了。

　　這時有人會問了，含氟牙膏到底好不好啊？

　　給你們點干貨！

　　這是醫(yī)療界級別最好的證據(jù)。結(jié)論如下：

　　“半個多世紀的無數(shù)研究都有力地證實了含氟牙膏對于預(yù)防齲齒是有效的。”

　　所以說不用懷疑，含氟牙膏一定是有好處的。

　　有人又要問了，用含氟牙膏到底會不會導(dǎo)致氟斑牙呢？

　　首先是氟斑牙主要是要在兒童生長發(fā)育期（6-8歲以內(nèi)）攝入過量的氟才會影響到牙齒的發(fā)育。成年人是沒問題的。

　　問題又來了，是不是兒童就不能用含氟牙膏了呢？

　　剛才的那篇文章中也說道關(guān)于副作用這個方面目前的證據(jù)不是很充分，但是文章中也提供了一些有意義的信息。

　　首先需要明確一點，僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會，就是說要把刷牙的泡沫咽了。大人往往是不存在這個問題的，小朋友一般一兩歲會喝水漱口了，也就不存在了。

　　一般來說要想到達氟過量需要攝入0.05-0.07mgF/kg，即每公斤體重0.05-0.07毫克，比如孩子體重10公斤，那么攝入0.5-0.7毫克氟就有過量的危險。

　　那么牙膏中又都含有多少氟呢？一般的含氟牙膏的含氟量為1000ppm，即每克牙膏含1毫克氟。據(jù)測算，如果將兒童牙刷上擠滿牙膏的話，那么將總共有0.75-1克牙膏，即約1毫克氟。

　　而且6歲以下的兒童在刷牙時有可能會吞咽掉0.3克左右的牙膏（0.3毫克的氟），所以6歲以下的兒童刷牙時應(yīng)有大人在旁監(jiān)護，督促其吐掉泡沫。而且刷牙時牙膏的用量不要超過一顆豌豆的大小，大約5毫米長度。

　　所以，關(guān)于兒童牙膏：做成水果味并不一定好，因為更容易被孩子吃掉；一定要起泡，這樣吃的多時容易吐出來。

　　所以對于已經(jīng)能夠完成漱口動作的兒童來說，使用含氟牙膏也是安全且有益的。

　　這是美國牙科學(xué)會2014年的最新指南。

　　左邊是三歲以內(nèi)，從長第一顆牙就可以開始用，操作的關(guān)鍵點是擠米粒大小牙膏，并且把牙膏壓到牙刷毛里，這樣避免孩子把牙膏當(dāng)果凍直接吃了；

　　右邊是3-6歲。

　　還有的市民朋友會問：“我們當(dāng)?shù)乇旧砭褪秋嬎叻貐^(qū)，是不是就不能用含氟牙膏了？”

　　文章中針對這一問題也給出了結(jié)論：無論飲水中是否含氟都不影響該研究的結(jié)論。也就是說牙膏還是含氟的好。