口腔知識：走出刷牙8大誤區(qū)，換您一口好牙~

　　牙齦炎、牙周病、產(chǎn)生蟲牙

　　所以說每天的刷牙很重要

　　同時，要避開以下8大誤區(qū)

　　可輕松有效保護牙齒

　　誤區(qū)一：冷水刷牙

　　正常人用溫水、冷水刷牙都是可以的。但是對牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會刺激牙本質(zhì)造成不適。因此，刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

　　誤區(qū)二：刷牙太過力

　　用力過猛會傷害牙齦，還會導(dǎo)致楔狀缺損。

　　誤區(qū)三：刷牙橫著刷

　　橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的殘渣，還可能導(dǎo)致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區(qū)四：用大牙刷才刷干凈

　　用大牙刷才刷得干凈每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷：牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度，使用時既覺得舒服、也能在口腔內(nèi)靈活運動。

　　誤區(qū)五：一把牙刷用一年

　　一把牙刷用一年一般牙刷的使用壽命最好不要超過3個月，3個月應(yīng)換一次牙刷。

　　誤區(qū)六：不刷大牙

　　不刷大牙不少人覺得口腔內(nèi)最里面的大牙刷起來很吃力，因此每次只刷上下門牙附近。這是錯誤的！刷牙時應(yīng)做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

　　誤區(qū)七：只刷早上不刷晚上

　　只早不晚這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累計在口腔。晚上不刷牙，危害更加勝過早上。我們應(yīng)該做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　誤區(qū)八：刷牙時間不夠

　　刷牙時間不夠普通人的刷牙時間至少應(yīng)為3分鐘，帶牙套者建議延長刷牙時間。