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節(jié)后牙齒癥狀多,3個護齒絕招助你擺脫

摘要:春節(jié)后,人們在忙碌、熱鬧、喧鬧過后,最終依依不舍地回歸到上班旅程,除了各種犯困、疲倦外,不少人發(fā)現牙齒也開始隱隱作痛,各種牙齒癥狀統(tǒng)統(tǒng)早上門如何是好呢?
  春節(jié)后,人們在忙碌、熱鬧、喧鬧過后,最終依依不舍地回歸到上班旅程,除了各種犯困、疲倦外,不少人發(fā)現牙齒也開始隱隱作痛,各種牙齒癥狀統(tǒng)統(tǒng)早上門如何是好呢?小編采訪了口腔醫(yī)生,給出了如下3個專業(yè)建議:
 
  一、定期去專業(yè)齒科檢查牙齒
 
  現在越來越多的人關注自己的健康,即使檢查費用比較高也會定期進行身體檢查。但是對于在我們的身體當中老化程度位居第二位的牙齒,人們卻很少關注。牙齒和牙齦隨著歲月老化,每天我們咀嚼東西用的力度均在50千克以上??谇粌饶艹霈F0℃~50℃的溫度異。因此即使使用了非常結實的修補物,牙齒也會感到非常疲勞,會被損傷。
 
  定期檢查,能提早發(fā)現疾病,提前預防和治療,既能節(jié)省金錢和時間,又能提高治療效果。

  二、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣和良好的護牙習慣
 
  齒健人長壽,現代醫(yī)學發(fā)現,長壽老人之所以長壽的奧秘之一,就是保護好牙齒。保護牙齒的方法古已有之,現代人應該在此基礎上結合良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,以此保護我們的牙齒。
 
  1、不吸煙。吸煙不僅會使牙齒變黑,而且會使牙槽骨受損。
 
  2、多食粗糧淡飯。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質和纖維素,它們能鍛煉牙齒的咀嚼能力,令牙齒組織堅韌結實。
 
  3、充分咀嚼。充分咀嚼,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速局部血液循環(huán)之功效。
 
  4、早晚刷牙。清潔殘渣、牙菌斑、牙面色素漬,減少口腔細菌,按摩牙齒、牙周,增強牙齦對細菌的抵抗力。
 
  三、飲食幫忙護牙齒
 
  要保持一口好牙,除了有良好的刷牙習慣,定期去口腔醫(yī)院進行牙齒檢查外,如果在食物的選擇上也下點功夫,更是錦上添花。這里給大家推薦幾種健齒的食物:
 
  1、芹菜——天然牙刷。大量粗纖維,可以擦去黏附在牙齒表面的細菌,咀嚼刺激唾液腺分泌,平衡口腔內的酸堿值,既能到自然抗菌,又能減少牙菌斑。
 
  2、洋蔥——抑菌殺菌。據試驗,洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。
 
  3、香菇——消滅牙菌斑。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌,使其不能制造牙菌斑。
 

  4、綠茶——清新口氣。綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。同時,綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌,減少蛀牙,除口臭。 

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