踏入寒冬后，大家的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)了

　　可是除了我們的身體要過(guò)冬，牙齒也要過(guò)冬哦！

　　一到秋冬，就有越來(lái)越多的人遭受牙痛的折磨，

　　就連吃消炎藥也變成了一種“然并卵”的行為......

　　那么為什么秋冬季牙齒會(huì)痛？

　　1、缺乏營(yíng)養(yǎng)

　　秋冬季，人體本身就需求進(jìn)食更多的肉類，水果和其他高能量的食物。但是大家還沒(méi)有從夏季的飲食習(xí)慣中調(diào)整過(guò)來(lái)，以至于身體內(nèi)缺乏許多必須的營(yíng)養(yǎng)元素，如鈣，鋅，蛋白質(zhì)等。所以秋冬食補(bǔ)非常重要。

　　2、吃火鍋

　　在秋冬季，一桌朋友圍在一起暖暖的吃一頓火鍋是非常過(guò)癮的事。但是這種滾燙的麻辣食品會(huì)加重牙齒的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)牙齒過(guò)敏。臺(tái)灣牙醫(yī)聯(lián)盟曾對(duì)300名就診患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，20%的患者在吃火鍋后牙痛，比如齲齒、牙髓炎患者等。

　　3、咬食蝦蟹類堅(jiān)硬食物

　　秋天正是吃蟹的季節(jié)，然而直接用牙齒去啃食容易造成口腔穿刺傷，蛀牙斷裂等物理?yè)p傷，從而導(dǎo)致牙痛。

　　4、冷空氣接觸

　　在降溫的季節(jié)，牙齒會(huì)在人體的呼吸過(guò)程中各種頻繁接觸冷空氣。感冒鼻塞后，有齲齒的人更容易出現(xiàn)牙痛。

　　民以食為天

　　我們每天都要用到的牙齒竟如此脆弱

　　牙齒的健康直接影響我們整個(gè)的身體健康

　　要想健康過(guò)冬

　　絕不可對(duì)牙齒等閑視之

　　可是秋冬來(lái)臨之際

　　我們?cè)撊绾胃玫乇Ｗo(hù)好牙齒呢

　　下面小編給您支招

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　　秋冬季節(jié)牙齒防護(hù)衛(wèi)士！

　　1、和牙醫(yī)定期“約會(huì)”

　　經(jīng)常進(jìn)行牙科檢查，防患于未然，不要等到牙齒疼了，有問(wèn)題了再想著如何去治療。比如每年都去洗牙，在孩子換牙的時(shí)候帶著孩子多去檢查幾次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，能幫你省下大筆金錢和時(shí)間。

　　2、學(xué)會(huì)選牙刷

　　根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國(guó)牙刷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。建議牙刷選擇小頭、軟毛、刷頭圓頓，買牙刷時(shí)只要注意看，就能買到合適的大小。

　　3、牙膏首選“普通型”

　　牙膏是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

　　4、避免“冷熱不均”

　　冬季天氣寒冷，人在呼吸時(shí)，牙齒會(huì)間接接觸到冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。如果是冷熱交替的情況，牙痛的發(fā)生率更會(huì)大大提高。

　　當(dāng)遭遇氣溫驟降的極端天氣，或有大風(fēng)過(guò)境時(shí)，個(gè)人外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，避免牙齒受涼。從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi)，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應(yīng)稍事休息后再吃喝，避免冷熱交替的刺激。平時(shí)漱口時(shí)盡量采用溫水，避免涼水對(duì)牙齒的刺激。

　　5、飲食需清淡、食物需適溫

　　冬季飲食應(yīng)以清淡食物為主，不可過(guò)多攝取油膩、辛辣的食物，這樣會(huì)造成身體內(nèi)火旺盛，從而誘發(fā)口腔異味。

　　大家總是覺(jué)得冬天和火鍋更配！熱氣騰騰的火鍋，是冬季最受歡迎的美食之一。但火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多，吃多了很容易致人上火，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍，原本有齲齒的人，更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

　　所以，即使是難以割舍也要控制自己的嘴巴，火鍋好吃，可不要貪吃哦！

　　隆冬時(shí)節(jié)，人體免疫系統(tǒng)相對(duì)薄弱，各種疾病高發(fā)，牙齒也不例外！大冷天兒，別以為“咬咬牙”就過(guò)去了，冬天來(lái)臨，記得好好呵護(hù)牙齒喲！