齲齒的預(yù)防

　　齲病是牙齒在以細(xì)菌為主的多種因素的作用下，逐漸發(fā)生的牙體硬組織的無(wú)機(jī)物脫礦、有機(jī)質(zhì)分解、并可破壞造成牙體缺損的一種疾病。

　　關(guān)于齲齒的病因，目前公認(rèn)的主要包括細(xì)菌、口腔環(huán)境、宿主和時(shí)間。細(xì)菌主要是借助菌斑粘附于牙面，形成菌斑基質(zhì)，同時(shí)產(chǎn)酸使牙齒脫礦。

　　口腔是牙齒的外環(huán)境，與齲病的發(fā)生密切相關(guān)，其中起主導(dǎo)作用的主要是食物和涎液。牙齒是齲病過(guò)程中的靶器官，牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病發(fā)生有直接關(guān)系。齲病的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年，只有上述三個(gè)因素同時(shí)存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，才可能產(chǎn)生齲壞，所以時(shí)間因素在齲病發(fā)生中具有重要意義。

　　知道了齲齒的病因，那如何預(yù)防呢？

　　良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)，是要消除牙菌斑、軟垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。采用正確的刷牙方法。同時(shí)配合使用牙線(xiàn)、牙簽來(lái)去除鄰面的菌斑。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；對(duì)食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等；少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;少吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物；平時(shí)飲食多攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)食物。

　　定期進(jìn)行口腔檢查：平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年可請(qǐng)口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長(zhǎng)要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)齲齒，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院，由口腔科醫(yī)生進(jìn)行充填、治療。