要說懷孕時牙齒那點事兒,小編真是最有發(fā)言權(quán)了。
本來平時牙齦就愛出血,懷孕那會兒簡直嘩嘩收不住。
牙刷得大力了會出血
啃口蘋果咬太使勁了會出血
……
一言難盡啊。
嗯,孕期激素水平變化,對牙齦、牙齒產(chǎn)生各種影響,造成的困擾不止這一點:
牙齒敏感,吃涼的、酸的都不舒服
牙齦水腫、發(fā)炎、出血
……
雖然激素產(chǎn)生的影響不易撼動,但準媽媽依然可以采取些有效措施來預防一下,盡力保護自己的牙齒健康。
今天咱就總結(jié)6招護齒秘笈,打響孕期牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)~!
勤刷牙
雖然反胃、嘔吐會讓許多準媽媽喪失孕期刷牙的勇氣,但維護牙齒健康還是非常重要的,每天至少早晚應該各刷一次牙。
餐后記得漱口,盡量降低牙齒所受的腐蝕。
使用刷頭小、毛軟又有彈性的牙刷,這樣有利于徹底清潔牙面。
牙齒內(nèi)外都要徹底清潔,咱不能只顧“面子”,不管“里子”。
刷牙后記得清潔一下舌面,可以減少口腔內(nèi)細菌的滋生哦。
用牙科探針或牙線剔牙
借助工具剔除塞在牙縫中的牙垢,可以避免形成難以刷掉的牙菌斑。
但是懷孕時,本身牙齦就愛出血,比較嬌嫩,
所以不宜使用牙簽剔牙,以免用力太猛刺傷牙齦或使牙縫變大,建議可以用牙科探針或牙線哦。
多叩齒
叩齒是怎么回事?小編最初還以為是沒事兒用手指敲敲牙……
其實應該這么做,很簡單:緊閉雙唇,上下牙做擊打動作。
為什么要叩齒?
原來這么一個簡簡單單的動作,不僅能促進牙齦處的血液循環(huán)、增強牙周組織的健康,還能促進口腔唾液分泌從而加強口腔的自我清潔。
多吃粗纖維食物,鍛煉咀嚼能力
咀嚼能充分鍛煉咀嚼肌、頜骨和牙槽骨,對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激,有利于健齒固齒。
但準媽媽不適合嚼口香糖進行咀嚼鍛煉,可以用質(zhì)感粗糙、高纖維的食物代替哦。
記得補鈣
孕媽媽本來就容易缺鈣,這時牙齒最容易受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲齒了。
所以,大家應該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,比如蝦皮、牛奶、豆制品等,以補充鈣質(zhì),保護自身牙齒健康。
當然,補鈣的同時別忘了維生素D的攝取哦,畢竟鈣要和維生素D結(jié)合在一起才能真正吸收嘛。
建議孕媽媽們多曬太陽,或在醫(yī)生指導下吃維生素片進行補充。
平時多做牙齦按摩
牙齦按摩可以促進牙周組織的血液循環(huán),使牙齒的支持組織代謝增強,也就相應增強了牙齒的抗病能力。
出于衛(wèi)生考慮,孕媽媽們可以做做口腔外的牙齦按摩:
閉緊雙唇,用手指依次按壓在上下唇和腮部的牙齦部位,做揉捏動作。
每次用不了幾分鐘,但天天堅持下來,益處是無窮的。
絮絮說了這些,就是想為孕媽媽們多補充點護齒知識,保護好我們的牙齦健康。嗯,大家快快行動起來吧~
止痛殺菌,防蛀。用于風火牙痛,牙齦紅腫,蟲蛀牙痛及一切神經(jīng)牙痛。
健客價: ¥15苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價: ¥29苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價: ¥21止痛、止血。用于牙周炎癥的輔助治療。
健客價: ¥14.54清熱解毒,疏風止痛。用于風火牙痛,癥見:牙痛陣作,遇風即發(fā),受熱加重,甚則齒痛連及頭部面部;或伴有牙齦腫脹,患處紅、腫、熱、痛,得涼痛減;或伴有口渴喜涼飲,便干溲黃,舌紅或舌尖紅,苔薄黃或苔白少津,脈浮數(shù)或脈弦。急性牙髓炎、急性根尖周炎見上述癥狀者。
健客價: ¥21用于齲齒所致疼痛的暫時止痛。
健客價: ¥7清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥13.5清熱解毒,散風止痛。用于外感風邪引起的怕風發(fā)熱,偏正頭痛,鼻塞,牙疼。
健客價: ¥11清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥18清熱解毒,散風止痛。用于肝肺蘊熱、風火上擾引起的頭目眩暈,口鼻生瘡,風火牙疼,暴發(fā)火眼,皮膚刺癢。
健客價: ¥16清熱,散見,解毒。用于肝胃肺蘊熱引起的頭暈目眩,口鼻生瘡,風火牙疼,咽喉腫痛,痄腮紅腫,耳鳴腫痛。
健客價: ¥10清熱解表,散風止痛。用于外感風邪引起的惡風身熱、偏正頭痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。
健客價: ¥10用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
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健客價: ¥15.5用于發(fā)熱、頭痛、神經(jīng)痛、牙痛及手術(shù)后輕中度疼痛等。
健客價: ¥5.5清熱解毒,活血化瘀,消腫止痛。用于熱毒瘀血所致的咽喉腫痛、牙痛、痹痛、脅痛、黃疸、無名腫毒等癥。
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健客價: ¥133祛風,功毒,殺蟲,止痛。用于齲齒牙痛,瘡瘍腫毒,乳癰,瘰疬,皮膚頑癬,鵝掌風。
健客價: ¥360清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風火目赤,大便不通。
健客價: ¥4.5清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風火目赤,大便不通。
健客價: ¥6.5清熱解毒,涼血消腫。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、發(fā)熱、牙痛、目赤。
健客價: ¥3.5散風清熱。用于風熱頭暈目眩,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價: ¥12用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛,如頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)及關節(jié)痛等。
健客價: ¥11