刷牙的10大禁忌 90%的人都會犯！

2016-10-13 來源：自在女人幫標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：總體而言，孩子選擇的牙刷需要刷頭小一些，這樣可以轉(zhuǎn)動自如，刷毛3-4束，刷毛硬度中等或者軟毛，小朋友的刷柄粗一些。孩子的牙刷最好選擇品牌好一些的，在正規(guī)商場和超市購買為佳。

　　原則：刷頭小一些，刷毛偏軟一些

　　總體而言，孩子選擇的牙刷需要刷頭小一些，這樣可以轉(zhuǎn)動自如，刷毛3-4束，刷毛硬度中等或者軟毛，小朋友的刷柄粗一些。孩子的牙刷最好選擇品牌好一些的，在正規(guī)商場和超市購買為佳。

　　2歲前，主要是家長幫助孩子，多數(shù)用指刷。

　　2-4歲的孩子已經(jīng)有一口整齊的小乳牙，但同時也是乳牙齲齒高發(fā)的年齡，所以選擇刷頭小、刷毛軟、手柄粗胖的牙刷。爸爸媽媽可以讓寶寶坐在自己的膝蓋上，從后方扶住孩子的頭部幫助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分鐘。

　　5歲以上，孩子進入替牙期，第一顆恒牙已長出，此時應選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，刷頭要小，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。

　　關(guān)于刷牙的10大禁忌

　　現(xiàn)在很多人開始注重刷牙，但是掌握真正正確的刷牙方法的人卻較少，江蘇省口腔醫(yī)院的專家表示，在門診中為了教會一位患者刷牙甚至需要半個小時，刷牙看似是一件簡單的事，還真有不少禁忌。

　　禁忌1

　　晚上刷了牙還吃東西

　　刷牙是為了清潔留在口內(nèi)的食物殘渣，應保持每天早、晚刷兩次牙或早、中、晚刷三次牙，實在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。

　　禁忌2

　　毎次刷牙匆匆數(shù)十秒

　　有不少人刷牙就像漱口那么快，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉(zhuǎn)動法或兩種方法結(jié)合用。每顆牙三個面，每個面至少刷五次，這樣自然就能刷到2－3分鐘，也才可能刷干凈。

　　禁忌3

　　超市的牙刷哪種打折就買哪種，或者只買最貴的

　　這兩種選牙刷的態(tài)度都不對，我們不應該只根據(jù)價格買牙刷，而應該根據(jù)每個人的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病患者應該選擇刷毛較長較軟的牙刷，配合短橫刷法可以更好地按摩牙齦并清潔齦溝。而易齲患者就應該選擇刷毛中硬平頭的牙刷，配合豎轉(zhuǎn)動法刷牙。長智齒的朋友就應該選擇較小刷頭的牙刷甚至兒童牙刷，才能刷到最里面的牙。不同時期的人應該有不同的牙刷，比如嬰兒、兒童、老年人、孕產(chǎn)婦、正畸患者、種植患者用的牙刷都應該不一樣，最好是能請自己的牙醫(yī)給個建議。

　　禁忌4

　　只用一個品牌的牙膏

　　其實牙膏的選擇沒有牙刷那么重要，經(jīng)常更換才是更重要的。因為牙膏中多少會有一些成分會抑制或消滅口腔內(nèi)的某些微生物，長期使用一種牙膏容易導致菌群失調(diào)或破壞口腔微環(huán)境。

　　禁忌5

　　電動牙刷刷得更干凈

　　電動牙刷分普通電動牙刷和聲波電動牙刷，普通電動牙刷其實和手動牙刷一樣重點在于選擇和使用，聲波電動牙刷會比手動有優(yōu)勢，但比較貴，對于一些不能掌握正確刷牙方法的人來說聲波電動牙刷使用更方便。

　　禁忌6

　　牙刷不壞就一直用

　　平時擺放牙刷要刷頭向上放在通風處，能定期用紫外線消毒最好，最多用三個月一定要換掉，就算它沒壞。如果用了一兩個月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了也應該換。

　　禁忌7

　　刷牙用冷水

　　研究表明30℃－36℃的水溫是讓牙最舒服的，太冷太熱都會刺激牙神經(jīng)導致牙齒敏感，所以刷牙應該用溫水。