刷牙你做對(duì)了嗎？4種習(xí)慣【毀牙不斷】

2016-10-13 來(lái)源：人民網(wǎng)健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有些愛(ài)干凈的白領(lǐng)，會(huì)專門在辦公室里準(zhǔn)備一套刷牙工具，飯后也得刷牙。然而，這可不是什么好習(xí)慣。來(lái)看看常見(jiàn)的四種牙齒健康誤區(qū)，你是否也“中招”了？

　　有些愛(ài)干凈的白領(lǐng)，會(huì)專門在辦公室里準(zhǔn)備一套刷牙工具，飯后也得刷牙。然而，這可不是什么好習(xí)慣。來(lái)看看常見(jiàn)的四種牙齒健康誤區(qū)，你是否也“中招”了？

　　飯后立即刷牙

　　飯后立即刷牙并不健康。其實(shí)，正確的做法是飯后溫水（37℃左右感覺(jué)最舒適）漱口。因?yàn)檫M(jìn)食后口中容易產(chǎn)酸，會(huì)使牙齒外層的堅(jiān)硬組織軟化（學(xué)術(shù)上稱為脫礦），提倡在進(jìn)食和飲用酸性飲料后不要即刻刷牙，最好1小時(shí)后待脫礦的牙體組織再礦化后再刷。如果實(shí)在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會(huì)產(chǎn)生引發(fā)蟲牙的酸性物質(zhì)，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線。其實(shí)，早晚刷牙，睡前刷牙更重要。

　　用牙簽剔牙

　　有些人，只要有東西嵌在牙縫里就覺(jué)得難受，要用牙簽清理。沒(méi)錯(cuò)，牙縫里若有食物嵌塞，飯后應(yīng)及時(shí)剔出來(lái)，不然長(zhǎng)時(shí)間對(duì)牙周有刺激，還容易長(zhǎng)蟲牙。但最好使用牙線，并且，無(wú)論使用哪種牙線，放入牙縫時(shí)力度都要輕，以免太用力傷害到牙齦。而且最好是每天晚飯后使用一次牙線，如果牙線用得過(guò)多對(duì)牙齒也有傷害。而且，牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

　　兒童用含氟牙膏

　　氟可以預(yù)防蟲牙，但兒童時(shí)期要防止氟素過(guò)多，否則不僅會(huì)妨礙牙齒的發(fā)育導(dǎo)致氟斑牙，甚至還會(huì)引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙，這時(shí)由于孩子的動(dòng)手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時(shí)難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

　　孕婦不刷牙

　　婦女在懷孕初期，身體容易感到疲倦，往往疏于口腔衛(wèi)生，也有的是孕早期反應(yīng)特別大，刷牙成了個(gè)苦差事，嘔吐難受，于是選擇干脆不刷牙了。還有不少準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)牙齒問(wèn)題時(shí)不及時(shí)去醫(yī)院，反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為孕期的任何治療都會(huì)影響到腹中胎兒。出現(xiàn)口腔問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽們，諱疾忌醫(yī)或應(yīng)對(duì)措施不當(dāng)，導(dǎo)致的后果可能比牙病本身更嚴(yán)重，除了會(huì)影響孕婦攝取充足的營(yíng)養(yǎng)外，甚至?xí)炎约旱目谇患?xì)菌傳給寶寶影響胎兒健康。

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