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刷牙的6大誤區(qū)!牙齒可是吃的本錢~!

2016-09-08 來源:上海董奎口腔診所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,口腔衛(wèi)生是我們不可忽視的。刷牙的6大誤區(qū)!牙齒可是吃的本錢~!您對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  刷牙的6大誤區(qū)!牙齒可是吃的本錢~!

  好多小伙伴每天只知道,吃,吃,吃~~

  但是,有沒有想過,幫我們咀嚼的牙齒,

  也是需要好好的保護(hù)的呢?

  刷牙是我們每天都需要做的事情,

  很多人草草的了事,

  但是事實背后卻很難達(dá)到效果~

  所以有哪些地方我們應(yīng)該注意呢?

  刷牙的重要性!

  刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;

  也是人們自我清除菌斑,預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。

  選個合適的牙刷~

  牙刷是刷牙的工具。牙刷包括手動牙刷和電動牙刷。針對不同年齡和口腔具體情況的人群,牙刷的設(shè)計有各種各樣,

  如兒童和成年人使用的牙刷大小不同,牙周組織的健康狀況不同,使用的牙刷刷毛的軟硬程度要有一定區(qū)別。

  選擇牙刷的基本原則包括

 ?、偎㈩^??;

  ②刷毛硬度為中度或軟毛;

 ?、鬯⒈装盐?;

 ?、苓m合兒童生長發(fā)育的不同時期的階段牙刷。

  已經(jīng)掌握正確刷牙方法并養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的一般人可根據(jù)自己的喜好有較大選擇余地。

  具體來說:

  (1)一般人可選擇中毛或軟毛,刷毛末端充分磨圓的牙刷,這樣的牙刷在保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和,在刷牙過程中不易造成傷害。

  (2)對于不能掌握正確刷牙方法的人,應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合適的電動牙刷。

  (3)對于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人,可配合使用計時器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱友浪ⅰ?/p>

  (4)對于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷,則能幫助清除舌苔,可減輕和預(yù)防口臭。

  刷牙的誤區(qū)

  錯誤1:冷水刷牙

  冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。

  錯誤2:刷牙太使勁

  刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。

  錯誤3:橫著刷牙

  采用橫向刷牙,是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

  錯誤4:刷牙時間太短

  很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

  錯誤5:起床就刷牙

  98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。

  這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  錯誤6:牙刷個兒太大

  每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

  牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

 

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