預(yù)防齲病，您能做什么?

2016-09-04 來(lái)源：冠縣萬(wàn)善鄉(xiāng)衛(wèi)生院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是口腔科最常見的疾病之一，如果不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展形成齲洞，最終導(dǎo)致牙齒的喪失。目前世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。那么，如何才能預(yù)防齲齒的發(fā)生呢?

　　預(yù)防齲病，您能做什么?

　　齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是口腔科最常見的疾病之一，如果不及時(shí)治療，病變繼續(xù)發(fā)展形成齲洞，最終導(dǎo)致牙齒的喪失。目前世界衛(wèi)生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類三大重點(diǎn)防治疾病。那么，如何才能預(yù)防齲齒的發(fā)生呢?

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。對(duì)于嬰兒期的孩子，母親應(yīng)在每次喂養(yǎng)后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護(hù)新萌出的乳牙，幼兒可先由家長(zhǎng)幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。

　　2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預(yù)防齲病必須控制食糖的用量。食用甜食后應(yīng)刷牙漱口或飲用一些無(wú)糖飲料(如白開水、茶等)。減少牙齒與糖接觸時(shí)間、接觸次數(shù)就是減少齲齒發(fā)生的機(jī)會(huì)。另外對(duì)食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對(duì)于兒童，應(yīng)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育和鈣化都有很大的好處。兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣(對(duì)牙齒的危害最大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等。

　　3、定期進(jìn)行口腔檢查：平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至一年可請(qǐng)口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長(zhǎng)要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)就醫(yī)。

　　4、采取防齲措施：氟可以預(yù)防齲齒，這在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時(shí)期要防止氟素過多，否則不僅會(huì)妨礙牙齒的發(fā)育，甚至還會(huì)引起全身氟中毒現(xiàn)象。成人可經(jīng)常飲些茶水，也有很好的防齲保護(hù)牙齒的作用，因?yàn)椴杷泻勘容^高。也可用含氟牙膏刷牙(幼兒不宜自行使用，以免吞下過多的氟，引起氟中毒)。

　　以上方法都是自我保健的措施，防齲的方法還有很多，但需要由專業(yè)人員實(shí)施．例如常見的有：青少年窩溝封閉防齲，氟化水源防齲，口腔局部用氟防齲，口服氟片等等，這些方法大家應(yīng)該有所了解，那么當(dāng)遇到專業(yè)人員實(shí)施這些項(xiàng)目時(shí)才能給予充分的支持和配合，達(dá)到較好的預(yù)防效果。

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