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牙齒變白,我們不用洪荒之力!

摘要:人人都想擁有最美白的牙齒,每日三餐,牙齒都在不停的工作,所以保持牙齒清潔美白是一項艱巨的任務,也是生活中不可或缺的一項工作,因為牙齒的美麗健康不但影響到人的容貌,更是對健康有重要影響。

  牙齒變白,我們不用洪荒之力!

  人人都想擁有最美白的牙齒,每日三餐,牙齒都在不停的工作,所以保持牙齒清潔美白是一項艱巨的任務,也是生活中不可或缺的一項工作,因為牙齒的美麗健康不但影響到人的容貌,更是對健康有重要影響。

  這些最能美白健康牙齒的十種食物,您平時都吃嗎?

  芹菜

  當你咀嚼芹菜時,就會清潔你的牙齒,讓你減少蛀牙的機會。因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”另外,我們越是費力咀嚼,口腔就越能分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  芭樂

  想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。平時帶一小包芭樂,既能當零食又可以充饑。

  乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

  無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預防蛀牙

  薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

  綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

  洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇

  所含的香菇多醣體,幫助減少牙菌斑。

  芥末

  內(nèi)含的成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

 

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