不是非等到牙痛了，才能去看牙醫(yī)！

　　一旦牙齒被口腔細(xì)菌侵蝕成蛀牙、牙齦腫痛、牙周炎等等可能的口腔疾病，想一下有什么后果？

　　不但品嘗美食受到影響，甚至?xí)屇悴桓页鲩T(mén)、微笑沒(méi)有自信、還或者會(huì)影響找男朋友、找工作面試等等。等到出現(xiàn)口腔問(wèn)題再找醫(yī)生解決，很可能就會(huì)變得耗時(shí)耗力，并且費(fèi)用也著實(shí)不少呢。

　　所以，從今天起認(rèn)真對(duì)待口腔細(xì)菌的日常清洗以及定時(shí)做好牙齒的護(hù)理，非常關(guān)鍵哦！

　　口腔日常護(hù)理三步驟

　　刷牙、用牙線、漱口水

　　刷牙

　　你的刷牙方式正確嗎？不妨來(lái)檢驗(yàn)一下

　　用牙線

　　牙線可以幫你清除牙齒之間的細(xì)菌和食物顆粒。如果不清除，殘留食物會(huì)變成口腔細(xì)菌的養(yǎng)分，幫助細(xì)菌侵蝕你的牙齒和牙床。

　　用漱口水

　　牙齦之所脆弱，是因?yàn)榭谇患?xì)菌。對(duì)付它們很簡(jiǎn)單，用漱口水。要知道，漱口水的作用不僅僅是清新口氣而已，它會(huì)幫助消滅口腔細(xì)菌，恢復(fù)牙齦健康。如果飯后不能刷牙，使用漱口水也會(huì)有一定清潔效果。

　　口腔健康檢查

　　口腔疾病和感冒不一樣，很多口腔疾病是不能“完全治愈”，比如蛀掉的牙齒不可能恢復(fù)成沒(méi)有蛀的情況，只能補(bǔ)牙?；剂搜乐苎缀?，牙齦和牙槽骨也很難恢復(fù)成原來(lái)的樣子。因此，對(duì)口腔疾病來(lái)說(shuō)，預(yù)防很重要?？谇怀Ｒ?jiàn)的齲齒和牙周炎初期不易被發(fā)現(xiàn)，定期檢查牙齒才能防止已有的牙病繼續(xù)發(fā)展。

　　牙齒的日常保健小貼士

　　1、勿吃過(guò)酸過(guò)甜的食品。

　　經(jīng)常喝高酸性或甜性食物，會(huì)使牙齒外層的“琺瑯質(zhì)”受到酸素侵蝕，令“象牙質(zhì)”外露，使牙齒變得敏感刺痛。

　　2、喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。

　　適量喝水能讓我們的牙齦濕潤(rùn)，刺激粉末唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水，可以帶走口中的食物殘?jiān)?，不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。

　　3、勿飲用過(guò)燙的水。

　　牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝；

　　4、用溫水刷牙、溫茶水漱口。

　　牙髓神經(jīng)對(duì)溫度比較敏感，而溫水可防治過(guò)敏性牙痛。茶水含氟，常用溫?zé)岵杷?，可護(hù)齒防齲治牙痛；

　　5、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。

　　這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齲、止酸痛之功效；

　　6、經(jīng)常而有規(guī)律地咀嚼適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物。

　　如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)。有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

　　總之，健康的口腔可以帶給我們健康的笑容——讓我們?cè)诔燥垺⒋笮?、親吻、吹口哨、漱口、咀嚼時(shí)，都能盡情地享受生活！