八種小竅門幫你預(yù)防煩人的牙周炎

2016-08-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患上牙周炎，患者往往是出現(xiàn)口臭，牙痛等癥狀。相信大家都是不希望這樣的癥狀發(fā)生。那么日常大家要如何來預(yù)防牙周炎呢？

　　牙周炎是一種常見的口腔疾病，預(yù)防牙周炎是預(yù)防口腔疾病的一個重要部分，那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防牙周炎呢？下面我們就來看看預(yù)防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

　　如何預(yù)防牙周炎

　　1、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　2、用力咬合

　　每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

　　3、叩齒咽津

　　每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　4、茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　5、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　6、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　7、鼓勵漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

　　8、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　牙周炎的治療方法

　　1、牙周袋的處理

　　對于較為淺的牙周袋，清楚局部治病，用碘酚液燒灼即可。較深的牙周袋需要進行牙周手術(shù)。如果牙周袋更深，而且出現(xiàn)牙齒松動，可以考慮拔除。

　　2、牙周膿腫的處理

　　如果牙周炎患者出現(xiàn)牙齒膿腫嚴(yán)重的情況，這個時候可以考慮進行流膿液的方法進行治療，并且要及時清除牙結(jié)石。

　　3、針對局部治病因素

　　去除牙齒污垢和牙結(jié)石，及時調(diào)整牙齒，矯正創(chuàng)傷也是去除牙周病的因素的重要措施。

　　4、定期洗牙

　　洗牙能夠有效改善口腔衛(wèi)生，減少細(xì)菌滋生，有效清理牙結(jié)石，預(yù)防牙周炎等口腔疾病的發(fā)生。

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