牙周炎不僅會給你帶來疼痛,還會影響日常的生活以及飲食,今天小編要給大家推薦4個方法,這4種方法可以很好的預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。
4個方法預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎
一、在刷牙方法上忌用橫刷法
正確的做法應(yīng)用兩排十二束毛的牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些,在同一部位上反復(fù)數(shù)次,讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時徹底去除污物,對牙齦也有按摩作用。
二、牙齦按摩法
刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動按摩??梢詮纳?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/zxpd/' target='_blank'>下頜后牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎癥急性發(fā)作時不能按摩。如牙石積結(jié)較多,還應(yīng)先請牙醫(yī)師將牙石刮除,方可采用牙齦按摩。
三、叩齒
每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時應(yīng)鏗然有聲,這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用,常做可使牙齒堅固而不痛。
四、氣功
即閉口咬牙,自然呼吸,意守上下齦。
預(yù)防牙周炎要注意這些事項
1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌??谇粌?nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積,形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖,進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒,最終形成蛀牙。因此,要控制蛀牙,就得控制食物中糖的攝入,這里包括糖攝入的量及攝入的時間。
2、冬季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍(lán)根,殺殺感冒病毒,同時也可以有預(yù)防牙周病的功效。如果您已有牙周病了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。
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健客價: ¥17用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。
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健客價: ¥48用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎。
健客價: ¥7