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老人預(yù)防口臭三餐慢點吃

2016-07-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭是老人身體味道加重的根源,很多老人甚至?xí)虼擞龅健吧缃粏栴}”。美國紐約州立大學(xué)石溪分校牙醫(yī)學(xué)院口腔生物學(xué)主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授說,口臭是人體衰老的征兆,也是不可避免的一個階段,老人不必因此擔(dān)心。一旦口臭出現(xiàn),確認(rèn)原因,及時對癥治療,就可以緩解。

  口臭是老人身體味道加重的根源,很多老人甚至?xí)虼擞龅?ldquo;社交問題”。美國紐約州立大學(xué)石溪分校牙醫(yī)學(xué)院口腔生物學(xué)主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授說,口臭是人體衰老的征兆,也是不可避免的一個階段,老人不必因此擔(dān)心。一旦口臭出現(xiàn),確認(rèn)原因,及時對癥治療,就可以緩解。

  引起口臭的原因很多,如藥物常常會影響體內(nèi)水分的流通,引起口腔干燥并導(dǎo)致口臭,如抗高血壓、抗抑郁、避孕的藥物;口臭還可能來自口腔深處,有可能是呼吸道感染所引起的;一些慢性病在病情加重時也能引起口臭,比如比較嚴(yán)重的肝功能紊亂等。因此,發(fā)現(xiàn)口臭要及時就醫(yī)。

  北京老年醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉麗君則說,老年人因為牙周組織生理性萎縮,牙齒之間產(chǎn)生縫隙,導(dǎo)致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中,經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。另外,很多老人戴牙套、假牙,吃完的食物很容易殘留在里面,其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭;舌苔上較厚的食物細(xì)渣也可能留存在舌面皺褶里,產(chǎn)生口臭。

  對此克萊恩伯格教授建議,老人漱口時,要盡量漱洗口腔深處,刷牙時間應(yīng)該在2分鐘以上;用漱口水的老人,要含住漱口水30秒左右,有條件的老人還應(yīng)該2—3年洗一次牙齒;如果戴假牙,每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘,再浸泡在冷水里;老人還可以使用刮舌器,每天刮4—5次,每次12—15下,能最大程度上暫時緩解口臭癥狀。如果口臭的原因是口腔干燥,老人可以吃橘子或喝果汁,因為橘子中的檸檬酸能夠促進(jìn)唾液分泌,帶走口腔里的味道。

  劉麗君主任還建議,老人三餐不要吃太快,因為慢慢進(jìn)食能增加唾液的分泌,兩餐之間間隔時間也不能太長,否則口腔容易干燥并繁殖細(xì)菌。還有的食物味道能夠在人體內(nèi)保持?jǐn)?shù)天之久,因此如果老人要參加社交活動,應(yīng)盡量減少吃散發(fā)異味的食品。

 

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