1.注意口腔衛(wèi)生,睡前刷牙,飯后漱口,注意清洗假牙,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
2.戒煙。
3.中老年人為促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
4.飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。
5.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭。
6.如為全身性疾病引起的口臭,應積極治療疾病。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴重的預示,必須予以重視。
7.堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。
8.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1~2枚即可。
9.如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。
祖國醫(yī)學認為,體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現(xiàn)。反之則可能是病態(tài)的現(xiàn)象。中醫(yī)認為:口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病,如清代《雜病源流悄燭》中說:“虛火郁熱,蘊于胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭。”可以這樣說,口臭可中醫(yī)界認為,口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病,它本身雖不是病,卻是一種病征、癥狀,是人體機體失衡的表現(xiàn),有些人把口臭等同于口臭病顯然是錯誤的。由中醫(yī)所論辯證論述,即胸腹不暢,濁氣上逆,胃陰耗傷,虛熱內(nèi)生,胃陰受損,津液不足,虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火郁熱內(nèi)結,陰虛津虧胃腸肝膽虛火郁熱上蒸,肝火犯胃,火氣上炎,脾虛氣滯,寒熱互結,升降失司所而致口臭。
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