調(diào)查顯示中年人中,近一年內(nèi)去口腔科就診者占12.5%,主要是因為牙痛,但定期進(jìn)行口腔檢查和洗牙的連1%都不到……痛了才去看醫(yī)生?其實,日常護(hù)理牙齒很重要……
據(jù)了解,在美國,60歲以上老人的牙齒保有率平均為26顆,而中國60歲以上老人牙齒保有率平均僅為8顆。為此,長春市市相關(guān)牙科專家發(fā)現(xiàn),提高牙齒健康意識,還應(yīng)注意不同年齡段的護(hù)牙重點。
1、幼兒期:
兒童6歲左右會長出新的恒磨牙,即“六齡齒”。由于其位置隱蔽,往往被忽視,容易齲壞。家長要注意孩子換牙期,每3~6個月進(jìn)行必要的口腔檢查。
2、青春期:
青春期恒牙發(fā)育尚不完全,且易發(fā)青春期牙齦炎。此時需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,學(xué)習(xí)使用牙線等清潔用品。青春期應(yīng)及時治療齲齒和牙周病,定期檢查有利于篩查疾病,提早治療。
3、中青年:
牙周病是我國成年人牙齒缺失的首要原因。除了日??谇唤】稻S護(hù)外,定期洗牙是保持口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病的有效辦法。
4、懷孕前:
孕前做一次全面的口腔檢查和保健,以及時治療牙周疾病,拔除不能保留的牙齒。做一次全口潔牙,以去除牙石、牙菌斑及色素等。
5、老人:
老年人應(yīng)當(dāng)及時修復(fù)缺失的牙齒,并更加注重日常的口腔衛(wèi)生保健,除此之外,須注重定期的牙周病和齲病的檢查和治療。
另外,有糖尿病、心血管疾病的老年人,需要重視口腔疾病和全身疾病之間的關(guān)系。老年癡呆、中風(fēng)后行動不便者等,應(yīng)由專人定期進(jìn)行特殊口腔護(hù)理。
除此之外,這些護(hù)牙“小動作”也相當(dāng)重要哦。
1、牙刷、牙膏要選對
建議選用刷頭小,刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷,并做到每3個月一換。用含氟牙膏,能幫助預(yù)防老年人齲齒。
2、練好潔牙基本功
將牙刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,以2~3顆牙為一組,用短距離水平顫動在同一個部位刷數(shù)次。刷牙后,最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。
3、刷牙時間至少2分鐘
2分鐘是最基本的刷牙時間。研究表明,每次刷牙時間最好在3分鐘左右才能保證口腔清潔,并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。
4、每半年洗一次牙
洗牙可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石,預(yù)防牙周病??珊芏嗳瞬粌H不知道洗牙有多重要,還誤以為洗完牙后牙縫變大了,是“洗牙洗出了問題”。其實,這些問題牙齒本身就有,只不過此前被厚厚的牙石、煙垢、茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大,洗牙是絕不會使它變大的。
5、每年做1~2次口腔檢查
一項調(diào)查顯示,中年人中,近12個月內(nèi)去口腔科就診者占12.5%,主要是因為牙痛,但定期進(jìn)行口腔檢查和洗牙的連1%都不到。建議每年定期進(jìn)行1~2次口腔檢查,及早發(fā)現(xiàn)問題并解決,以免發(fā)展成嚴(yán)重的口腔問題,甚至引起其它疾病。
今天,你保護(hù)好牙齒了嗎?
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