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小心!它們會(huì)讓你變成大黃牙!

2016-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在西方國(guó)家,牙齒亮白是上流社會(huì)評(píng)判美女的標(biāo)準(zhǔn)。而在禮儀專家眼里看來(lái),牙齒整潔、潔白、口氣清新則代表著你身上的教養(yǎng)。發(fā)現(xiàn)牙齒變黃的你,趕緊找到源頭并想辦法保持牙齒亮白了!

   在西方國(guó)家,牙齒亮白是上流社會(huì)評(píng)判美女的標(biāo)準(zhǔn)。而在禮儀專家眼里看來(lái),牙齒整潔、潔白、口氣清新則代表著你身上的教養(yǎng)。發(fā)現(xiàn)牙齒變黃的你,趕緊找到源頭并想辦法保持牙齒亮白了!


  牙齒發(fā)黃的8個(gè)原因
 
  缺鈣牙齒也是骨骼組成的重要部分!當(dāng)體內(nèi)鈣流失時(shí),牙齒的堅(jiān)硬度大大降低,對(duì)食物的吸收力更強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時(shí)服用鈣片和維生素D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽(yáng)也能使牙齒吸收更多鈣元素!
 
  喝礦泉水氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅(jiān)固,另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會(huì)讓你的一口白牙失色!美國(guó)口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。
 
  牙刷太硬就清潔效果而言,硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大,經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì),使色素沉著。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒堅(jiān)硬,顏色也不會(huì)太白!因此建議你準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬(wàn)別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!因?yàn)槟菚r(shí)身體代謝水平不穩(wěn)定,琺瑯質(zhì)更易受損!
 
  喝紅茶或黑茶茶葉中有大量多酚類氧化物,長(zhǎng)期飲茶,會(huì)讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng),氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當(dāng)延長(zhǎng)煮茶時(shí)間!
 
  喝可樂(lè)可樂(lè)的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?,喝的過(guò)多,會(huì)使糖分沉著于牙表面,使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn),如果每天喝1升可樂(lè),兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來(lái)說(shuō),顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!
 
  洗牙過(guò)勤WHO(世界衛(wèi)生組織)的牙科專家認(rèn)為,只要平時(shí)注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經(jīng)常吸煙,那每年需要洗牙2-3次。專家指出,洗牙過(guò)勤會(huì)使牙縫增大,牙部過(guò)敏,食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂妗?/div>
 
  吃咖喱在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過(guò)了尼古丁,排行第一,對(duì)牙齒顏色影響最大。研究指出,姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺(jué),建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!
 
  藥物牙膏俗話說(shuō)“是藥三分毒”,藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生,但也會(huì)破壞口腔中的“生態(tài)平衡”,引發(fā)新的感染。更重要的是,藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì),使牙齒失去光澤!
 
  如何保持牙齒亮白?
 
  橘子皮刷牙
 
  做法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。
 
  食醋漱口
 
  做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。
 
  牙膏沾檸檬汁刷牙
 
  做法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
 
  .花生粉擦牙
 
  做法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?,用牙沾上刷擦抹在牙齒上?;ㄉ?,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
 
  無(wú)糖木糖醇口香糖
 
  做法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)矔?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
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