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口臭脫皮感染, 9個(gè)絕招對(duì)付冬季常見(jiàn)病!

2016-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正在考慮去做冷光美白,或是看到架上的美白牙膏而心動(dòng)嗎?其實(shí),蘋(píng)果也有美白牙齒的功能。想不到吧?當(dāng)你在吃脆脆的蔬果,例如芹菜、胡蘿卜、小黃瓜、蘋(píng)果時(shí),它就在幫你刷牙,纖維粗的食物就像牙刷,可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘?jiān)?/div>

   一、蘋(píng)果美白牙齒

 
  正在考慮去做冷光美白,或是看到架上的美白牙膏而心動(dòng)嗎?其實(shí),蘋(píng)果也有美白牙齒的功能。想不到吧?當(dāng)你在吃脆脆的蔬果,例如芹菜、胡蘿卜、小黃瓜、蘋(píng)果時(shí),它就在幫你刷牙,纖維粗的食物就像牙刷,可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘?jiān)?/div>
 
  另一方面,費(fèi)勁咀嚼的動(dòng)作也能刺激唾液分泌,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。而蘋(píng)果還有一個(gè)加分效果,蘋(píng)果酸能進(jìn)一步分解齒漬,幫你恢復(fù)亮白,牙醫(yī)生解釋。
 
  二、植物油滋潤(rùn)手腳
 
  脆裂的指甲是因?yàn)楸?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/man/790747.html' target='_blank'>不夠,而最天然的保濕就是靠油脂。當(dāng)皮膚內(nèi)的水分一直往表皮層溢散時(shí),油脂還會(huì)扮演阻隔層,幫助鎖水。如果能再戴上手套,防護(hù)多一層,更能充分滋潤(rùn)。腳跟龜裂也同樣適用。
 
  三、小蘇打粉緩解泌尿道感染
 
  大家多半聽(tīng)說(shuō)蔓越莓能治療泌尿道感染,但其實(shí),小蘇打粉也有同樣的效用。剛開(kāi)始出現(xiàn)泌尿道感染癥狀時(shí),國(guó)外不少泌尿科醫(yī)生建議,不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌后喝下。
 
  小蘇打粉可使泌尿道環(huán)境呈堿性,讓細(xì)菌不容易孳生,能稍微緩解泌尿道感染的不適癥狀。不只是小蘇打粉,多食用堿性食物,例如蔬果,多少都有緩解效用。但根本的預(yù)防之道還是多喝水,要固定時(shí)間去上廁所;女性在性行為之后、月經(jīng)來(lái)前后也很容易感染,要特別留意。
 
  碳酸氫鈉屬溫和的堿性成分,泡碳酸氫鈉澡就像泡海水或溫泉般,有助細(xì)胞內(nèi)的絲氨酸蛋白)分解角質(zhì)細(xì)胞間隙的包僑小體,也就是把大片的皮屑分解,減少看得見(jiàn)的脫屑,皮膚看起來(lái)更顯光滑。
 
  四、酸奶還你好口氣
 
  一項(xiàng)研究觀察,每天持續(xù)吃酸奶約6周,其中的益生菌,尤其是保加利亞桿菌與嗜熱鏈球菌兩株菌種,能有效降低口中硫化氫含量達(dá)80%。還有一個(gè)附加價(jià)值,研究者發(fā)現(xiàn),吃酸奶的受試者,牙菌斑與牙齦炎的狀況也相對(duì)減少。不只是酸奶,起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。想要清新好口氣?不妨試試酸奶。
 
  五、丁香預(yù)防傷口感染
 
  手上常出現(xiàn)許多小傷口,怕OK繃不透氣?下次不妨改用丁香粉敷在傷口上試試看。丁香中所含的丁香酸,能抗菌、止痛,以免傷口感染。對(duì)付小傷口,近來(lái)也有不少文獻(xiàn)探討蜂蜜對(duì)抗菌與傷口愈合的功效。研究發(fā)現(xiàn),蜂蜜有抗菌成分,可以幫助傷口清創(chuàng)、抗發(fā)炎,減輕傷口疼痛、流膿、腫脹,并加速傷口愈合的速度。
 
  從研究來(lái)看,倒是可以將蜂蜜應(yīng)用于口腔破皮發(fā)炎。但要注意的是,不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉殘留,有可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
 
  六、生姜緩解肌肉酸痛
 
  一想到姜,就會(huì)聯(lián)想到暖胃、暖身的效果。但最新研究顯示,姜也可能是一種有效的肌肉酸痛緩解劑。姜有助緩解骨關(guān)節(jié)炎病人的膝蓋或臀部疼痛,甚至可能改善神經(jīng)與認(rèn)知功能。先前的研究揣測(cè),可能是姜含有抗發(fā)炎成分,可以降低將血液供應(yīng)到關(guān)節(jié)、神經(jīng),甚至腦部的毛細(xì)血管的發(fā)炎反應(yīng)。布萊克便應(yīng)用這個(gè)原理做實(shí)驗(yàn),初步發(fā)現(xiàn),2克的姜約可以有效緩解肌肉疼痛達(dá)25%。
 
  其實(shí)除了姜之外,醫(yī)生也會(huì)建議病人多吃些含抗氧化劑的蔬果,例如紅蘿卜、深綠色蔬菜等,或是含多酚類(lèi)的莓果,補(bǔ)充維他命C、E,這些都能抑制發(fā)炎,避免肌肉過(guò)度氧化而酸痛。深海魚(yú)、亞麻籽中所含的Omega-3脂肪酸也有抗發(fā)炎的功效。不過(guò)要提醒,最重要還是運(yùn)動(dòng)前后的暖身操及緩和伸展操,正確的動(dòng)作,再加些熱敷、按摩、補(bǔ)充水分,肌肉酸痛就不會(huì)這么難受。
 
  七、橄欖油對(duì)付脫屑
 
  對(duì)付濕疹、干癬、富貴手這類(lèi)發(fā)炎、脫屑、搔癢難耐的疾病,最好用的就是家里就有的橄欖油,像擦護(hù)手霜一樣直接涂抹于患部,癥狀可慢慢獲得改善。橄欖油中的抗氧化物能降低發(fā)炎反應(yīng),最重要是油脂可幫助保濕,天然不刺激。
 
  講到脫屑問(wèn)題,困擾的還有頭皮屑。網(wǎng)路上流傳洋蔥去屑等偏方,但還是比較建議用橄欖油,擔(dān)心洋蔥對(duì)頭皮太過(guò)刺激。做法很簡(jiǎn)單,在洗頭前將橄欖油涂抹于頭皮處,稍加按摩,悶約2個(gè)小時(shí)后再用洗發(fā)精洗掉。你或許會(huì)感到頭皮前所未有的清爽。
 
  八、醋酸除臭
 
  覺(jué)得腳臭難聞嗎?酒精有殺菌、干燥的效果,可以幫助除臭。不過(guò)如果腳上有傷口時(shí),酒精會(huì)刺激傷口;醫(yī)生認(rèn)為可使用較不刺激的醋酸。但千萬(wàn)要注意濃度,醋酸濃度要大約在0.04%以下,才不致因?yàn)榕荽姿嵩斐山佑|性皮膚炎。看家中食用醋的濃度,如果是2%,就與水稀釋成1:50的濃度,效用與酒精相同。
 
  醋酸另外還能應(yīng)用于水泡,讓水泡快速干燥而脫皮。不過(guò)也提醒,如果癥狀嚴(yán)重,建議還是找皮膚科醫(yī)生治療。
 
  九、薄荷口香糖消除塞車(chē)焦慮
 
  趕著去接孩子卻還塞在車(chē)陣中,讓你脾氣暴躁?別急,先嚼片薄荷口香糖。研究觀察指出,薄荷能降低駕駛在塞車(chē)時(shí)所感受到的疲倦與焦慮達(dá)20%,而薄荷與肉桂都能降低挫折感達(dá)25%,并提升警覺(jué)性達(dá)30%。其實(shí)不一定要嚼口香糖,研究者也建議,只要在車(chē)內(nèi)噴些薄荷或肉桂味的香氛精油,一樣能安撫駕駛的情緒。
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