要是有人問你會不會刷牙，你一定會認為人家取笑你，但若問你會不會正確刷牙，大概你未必答得出。刷牙的目的是既要清潔牙齒，清除牙面上的軟垢和牙菌斑，以減少口腔內的致病因素，又不損傷牙齒表面牙釉質及牙齦組織，并且能按摩牙齦，促進牙齦組織血液循環(huán)，減少齲齒和牙周病的發(fā)生。

　　刷牙的原則有四：

　　一是分區(qū)洗刷，全口牙齒按上下左右分為4個區(qū)，一般要求在刷凈一個區(qū)后再刷另一個區(qū)。

　　二是依次洗刷，這樣不至于洗刷不均勻甚至遺漏。

　　三是三面洗刷，一般人刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對腭舌面及咬合面不予刷洗。結果牙齒的外面看起來很清潔，但張開口來仔細望里面，則腭舌面堆滿了污物。三面洗刷就是要求將唇頰面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。

　　四是重復洗刷，要求在每一個小區(qū)的牙面上來回重復洗刷3～4次，才有可能刷凈牙面。