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糖尿病患者怎么保養(yǎng)口腔

2016-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者得口腔疾病的幾率很大,所以糖尿病患者需要注意自己的口腔衛(wèi)生,那么該如何保養(yǎng)自己的口腔呢。

  患糖尿病的時間越長,口腔疾病患病率越高,因此自測血糖很重要,血糖控制未達標者,每天應自測血糖2—4次,以便早期發(fā)現(xiàn)問題,及時就醫(yī)。此外,應做到以下幾個方面。

  1、養(yǎng)成良好的飲食習慣:減少含糖食物的進食次數(shù),因為很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,利用食物中的糖分就會產(chǎn)生酸,酸性物質(zhì)可以侵蝕牙齒,引發(fā)齲齒。

  2、建立良好的口腔衛(wèi)生習慣:做到飯后漱口,早晚刷牙,掌握正確的刷牙方法,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中食物殘渣,時刻保持口腔清潔。

  3、選用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,而且刷毛末端磨圓,從而減少對牙齒的磨損。含氟牙膏中的氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合,使牙齒更堅固,有良好防齲齒的作用。

  4、掌握正確刷牙方法與力度:牙刷毛盡量進入牙齦溝和牙縫間,然后順牙縫豎刷,并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,按順序每個牙齒都要刷到。刷牙時所持力度同持毛筆寫字時力度大小相同,力量過大不僅清潔不到位,反而損傷牙齦和牙周組織。每次刷牙宜3分鐘。

  所以,有糖尿病的朋友要注意了,良好的飲食習慣、正確的刷牙方法,都有利于自己的口腔衛(wèi)生,對自己負責,關愛自身健康。

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