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齲齒的七大食物克星

2016-05-23 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:齲齒開始發(fā)病在牙冠,如果不能引起足夠的重視,得不到及時(shí)的治療,病情會(huì)繼續(xù)發(fā)展,后果只能是牙齒壞掉消失。因此做好齲齒的預(yù)防是重中之重。

  現(xiàn)在齲齒是口腔疾病的多發(fā)病之一,為了防止它的侵入,關(guān)鍵是做好預(yù)防工作,下面給您介紹齲齒的最大食物克星,讓您在日常生活中不知不覺(jué)的遠(yuǎn)離齲齒。

  齲齒的七大食物克星不可錯(cuò)過(guò):

  1、綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果

  2、洋蔥:洋蔥是很多細(xì)菌的最大克星,其中它也是消滅造成蛀牙的變形鏈球菌的好手。

  3、香菇(香菇食品):香菇中含有大量香菇多醣體,它可以有效抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  4、無(wú)糖口香糖:經(jīng)常地嚼食可以增加唾液分泌量,進(jìn)而中和口腔內(nèi)的酸性,預(yù)防蛀牙。

  5、薄荷:薄荷特有的清涼可以有效緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等帶來(lái)的不適之感。

  6、芹菜:它可以幫助你的牙齒進(jìn)行有效的大掃除,減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

  7、乳酪:乳酪可以減少蛀牙,使牙齒更加的堅(jiān)固有勁,因?yàn)樗且环N良好的補(bǔ)鈣渠道。

  防齲齒還須注意以下兩點(diǎn)

  1、減少或控制飲食中糖的含量:家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣,尤其是睡前,要注意兒童三餐的合理搭配,養(yǎng)成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷維生素食物的習(xí)慣。此外,嬰兒的母乳喂養(yǎng)也是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。

  2、減少或消除病原刺激物:最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口,盡可能做到每次飯后都要漱口,早晚各刷牙一次。小兒可由家長(zhǎng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。

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