現(xiàn)在齲齒是口腔疾病的多發(fā)病之一,為了防止它的侵入,關(guān)鍵是做好預(yù)防工作,下面給您介紹齲齒的最大食物克星,讓您在日常生活中不知不覺(jué)的遠(yuǎn)離齲齒。
齲齒的七大食物克星不可錯(cuò)過(guò):
1、綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果
2、洋蔥:洋蔥是很多細(xì)菌的最大克星,其中它也是消滅造成蛀牙的變形鏈球菌的好手。
3、香菇(香菇食品):香菇中含有大量香菇多醣體,它可以有效抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
4、無(wú)糖口香糖:經(jīng)常地嚼食可以增加唾液分泌量,進(jìn)而中和口腔內(nèi)的酸性,預(yù)防蛀牙。
5、薄荷:薄荷特有的清涼可以有效緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等帶來(lái)的不適之感。
6、芹菜:它可以幫助你的牙齒進(jìn)行有效的大掃除,減少蛀牙的機(jī)會(huì)。
7、乳酪:乳酪可以減少蛀牙,使牙齒更加的堅(jiān)固有勁,因?yàn)樗且环N良好的補(bǔ)鈣渠道。
防齲齒還須注意以下兩點(diǎn)
1、減少或控制飲食中糖的含量:家長(zhǎng)應(yīng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣,尤其是睡前,要注意兒童三餐的合理搭配,養(yǎng)成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷維生素食物的習(xí)慣。此外,嬰兒的母乳喂養(yǎng)也是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。
2、減少或消除病原刺激物:最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口,盡可能做到每次飯后都要漱口,早晚各刷牙一次。小兒可由家長(zhǎng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。