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牙痛的看看

2016-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預(yù)防口腔疾病,牙齒的自我保護是很重要的,要知道口腔疾病是很讓人頭疼的事情,比如說常見的牙痛,口腔潰瘍之類的,那一個不是患者煩惱的事情,其方法也多種多樣,現(xiàn)介紹幾種簡便易行、效果較好的保護方法。

  預(yù)防口腔疾病,牙齒的自我保護是很重要的,要知道口腔疾病是很讓人頭疼的事情,比如說常見的牙痛,口腔潰瘍之類的,那一個不是患者煩惱的事情,其方法也多種多樣,現(xiàn)介紹幾種簡便易行、效果較好的保護方法。

  1、叩齒方法:

  先靜心聚神,輕微閉口,然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次,所有的牙都要接觸,用力不可過大,防止咬舌。

  經(jīng)常叩齒可增強牙齒的堅固,不易松動和脫落,使咀嚼力加強,促進消化機能。

  2、鼓漱方法:

  咬牙,口內(nèi)如物,用兩腮和舌做動作,反幾十次,漱口時口內(nèi)多生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢下咽,初時可能津液不多,久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液,以助消化并可清潔口腔,鍛煉四周肌肉,兩腮飽滿。

  3、牙齦按摩法:

  需先進行牙周潔治術(shù)一種是在刷牙時進行,將刷毛以外45X壓于牙齦上,牙齦受壓暫時缺血,當(dāng)刷毛放松時局部血管擴張充血,反復(fù)數(shù)次,使血液循環(huán)改善,增強抵抗力。

  4、運舌方法:

  用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動等到增多時鼓漱十余下分一或幾口咽下。

  運舌對防治老年性口腔粘膜病,舌體萎縮有效,能刺激涎液分泌增加,滋潤胃腸,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

  用食指作牙齦按摩,漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發(fā)生。

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